作為父母，當然希望看到孩子多吃一點，這樣才可以長高高。可是孩子如果還小，他們還沒有自律能力，有時候遇到喜歡的食物，就會沒有自制力地吃，不斷地吃吃吃，一不小心就容易積食。所謂的積食，意思就是孩子吃多了不消化，特別是吃了一些不容易消化的食物，更加重了積食的情況，最後造成脾胃功能越來越差。
案例：
同事小紅的兒子今年5歲了，平時吃的東西還挺多的，早餐吃完沒多久又開始吃零食，小紅最近發現孩子的肚子鼓鼓的，有時候也鬧騰說肚子不舒服，後來問及才發現原來孩子已經便秘很久了，即使吃一些促大便的食物，都不能緩解便秘和腹脹的情況。無奈之下帶孩子上醫院問診，醫生說這是積食的情況，而且比較嚴重，問小紅孩子是不是經常都在吃，原因就是吃太多，還是一些不消化的食物，導致腸胃不消化最後造成積食。
其實一旦發現孩子的身體有異樣，父母就應該多加留意孩子的身體是否出現問題了，不要等到孩子的病情很嚴重再去看醫生，這樣孩子不舒服家長也會更加擔憂！
那麼，家長可以怎樣辨別孩子是有積食呢?
1、厭食挑食：吃飯時總是搖頭不想吃，即使餵到口中也會含著飯不吞咽。
2、消化力差：吃一點東西就感覺到腹脹，大便也有結塊，經常出現腹瀉。
3、免疫力低：容易生病，比如經常感冒、咳嗽、氣管炎，而且不容易康復。
4、煩躁易哭：晚上比較難入睡，而且睡覺中途容易醒，經常半夜突然驚哭。
5、口氣較重：孩子呼吸出來的口氣有味道，而且帶有酸臭味，聞起來臭臭的。
對於寶寶積食，家長又該怎麼處理呢？
1、中醫療法
捏脊是一個不錯的辦法，首先讓孩子把衣服都脫掉（記得開暖氣，以免孩子著涼），趴在床上露出整個背部，沿著寶寶的脊椎兩旁，大概兩指的位置那麼多，用大拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起再慢慢向前捏，一直捏到頸部的大椎穴，由下至上地捏大概五六次，一次作為一組做五六次，而且最好是早晚各做一次，五六次為佳。
2、吃開胃片
積食雖然不是大病，但是對孩子來說，卻是影響很大的一個小病，家長千萬不能大意了。孩子消化不良，平時可以讓他們多吃水果，比如一些帶酸性的水果，就會有一點促消化作用，此外，適當的給孩子嚼一嚼猴菇蛋白鋅，專門用於幫助孩子調腸胃促消化的糖果片，家中有積食的娃不妨嘗試一下，真的很不錯！
家長可以放心，成分非常天然，並沒有添加任何添加劑，主要成分有檸檬，眾所周知檸檬是幫助消化的好幫手，還有健脾的山藥和猴頭菇，重點是有一個成分對孩子非常有利，就是生物蛋白鋅，對孩子的成長很有意義。只要在吃飯之前嚼一片，孩子胃口好身體棒，飯都可以吃多幾碗呢！
3、飲食調理
孩子的飲食不能太過於大魚大肉，有的家長總是生怕孩子吃不飽，也擔心他們的營養跟不上，每天都給孩子吃很多肉類，其實孩子的飲食應該葷素搭配，除了五穀雜糧可以多吃，一日三餐還可以多選擇比較清淡的青菜，比如容易消化的南瓜、洋蔥等，粥類也較為容易消化，記得少吃一些油炸食品，少吃海鮮類，當然魚類脂肪比較少，而且含有DHA可以經常吃，一個星期需要吃三次左右的魚類，對孩子的大腦發育好。
育兒寄語：
孩子積食問題可大可小，家長真的不能夠太忽視了，對於一些體質本來就比較差的孩子，更加應該多留意他們的身體變化，如果出現積食就會導致營養吸收不足，影響身體長個，更嚴重一點還會影響孩子的腦力發育。一旦發現孩子積食了，家長也不要太過於慌張，應該採取相應的辦法去幫助孩子消化，這樣才可以成長得更好哦！