日常生活中，我們常常看到有的孩子小時候白白胖胖的，但是添加輔食後，特別是孩子兩歲左右，慢慢會變得很瘦，個子也開始長高，但是有的孩子卻光吃不長 ，甚至於比同齡的其他孩子長得更瘦更矮。
7歲的小亮身高104釐米，比同齡人矮很多，幾乎已經有2年沒長過個子了。小亮媽媽說。孩子的身高就像"停滯"了一樣，不管怎麼給他補充營養，吃鈣片和骨頭湯，這孩子的個頭就是不變。之前也帶小亮去醫院檢查過，沒什麼太大的問題，就是貧血和營養不良。但是當這個結果出來時，小亮的一家子都百思不得其解：孩子每天吃這麼多食物，怎麼會營養不良呢？
小亮奶奶最自豪的是她的孩子們喜歡吃她做的菜，而且每次都不用像別家孩子那樣哄著餵飯，自己就能把一大碗湯泡飯吃光光。因此，小亮從3歲開始吃輔食到現在一直又胖又高。小亮奶奶每次出門都稱讚小亮，認為這是她自己的功勞。所以之後小亮身高一直都不長，小亮奶奶也並不覺得這是吃多的原因，還覺得孫子可能是晚長型，讓小亮的父母不用太擔心。
但是小亮的母親不放心，於是偷偷帶著孩子去了一家更大的醫院。結果證明之前的醫院是對的。正是因為小亮長期吃得太多，導致食物堆積太久，引起脾胃虛弱，消化吸收能力差，又沒有調整好飲食，導致的發育遲緩、免疫力低下等嚴重後果。
寶寶體內有積食，這4個部位有異常
1.舌苔
如果孩子舌苔厚而白，說明孩子有輕微的積食，舌苔厚而黃，說明孩子積食時間較長。這時候家長要檢討自己的餵娃方式是否有錯。
2、大便
大便不成形結塊，或者大便中有食物殘渣，這都是孩子積食、消化不良的現象。有的孩子便秘，有的孩子拉肚子，但大便通常都是有酸味，刺鼻的。
3.睡眠質量不好
孩子的睡眠質量很不好，半夜容易驚醒，睡眠姿勢經常變化，有的孩子還喜歡趴著睡覺，時常磨牙、或流口水。
4.食慾
孩子吃不下、厭食、挑食，甚至對以前喜歡吃的食物都不感興趣。
寶寶積食，這樣做有助於改善
當發現寶寶有積食時，不要急著用山楂，山楂主要是針對肉食導致的積食比較有限，而且山楂酸性大，對積食的化解力度也比較大，很容易造成過度消積的問題，對於脾虛導致的無形積，單單用山楂也解決不了。
所以在小兒積食方面，建議常用的是金棘酸棗鋅，裡面含有沙棘、雞內金、山楂、山藥、麥芽、橘皮、金銀花等藥食同源的成分，不僅可以緩解孩子積食、預防積食反覆，還能幫助調理脾胃，清理積食引起的胃積熱，改善便秘、口臭等問題。
一般來講，我們吃進肚子裡的食物，如果4個小時之內不能消化吸收就要排出體外了，金棘酸棗鋅中還添加的低聚半乳糖、富鋅蛋白粉，低聚半乳糖有助於提高腸道的吸收功能，提高孩子對營養的敏感度，促進食物營養的吸收，改善孩子不長肉、不長個的問題；富鋅蛋白粉，可以幫助孩子補鋅提高免疫力。
當孩子的積食得以緩解之後，這個時候家長一定要注意別給孩子添加太多的營養，要循序漸進，一開始先給孩子喝一些南瓜粥，紫薯粥等一些利於消化的粥類食物。
家長如果以後發現孩子不喜歡吃飯、身體發育等各項指標遠遠低於正常兒童的標準發育指標的的時候，一定要提高警惕，孩子可能積食了。有句老話常說，"小兒百病積食為先"，足以說明積食對於孩子的健康有多麼大的危害，所以家長關注孩子的身體健康狀況。應該從"積食"開始。