自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，怎樣為孩子培養自律習慣？

自律不是壓抑自我，而是規律自我。

孩提時代的我們可能感受不到自律為自己帶來的好處，但是成年的我們無一不羨慕哪些自律的人，他們對身材的自律，對學習的自律，對工作的自律，甚至是對生活的自律都是讓我們羨慕但卻很難做到的事情。

自律的習慣是要從小培養的，不是一蹴而就的，對於一個成年人來說，要讓他重新培養自律的習慣那是一件非常難的事情，所以家裡有娃兒的爸爸媽媽們，一定要幫孩子培養自律的習慣。

那麼，爸爸媽媽們應該怎麼做呢？

發揮父母的榜樣作用

魯道夫·斯坦納在《童年的王國》寫過，孩子在七歲前實際上是一個觀察者。

在年幼的孩子心中，父母就是他們觀察和模仿的對象，他們就是父母的一面鏡子，父母懂得自律、自製和自尊，生活井然有序，孩子就會心領神會，並奉之為最高準則，最終通過模仿和學習，成為和父母一樣的人。

懵懂的孩子充滿了對世界的好奇，所以模仿成了他們最大的特點，父母的影子藏著孩子未來的樣子。

有的父母喜歡下班一回家就坐在沙發上玩手機，並要求孩子趕快去寫作業，自己抱著懷裡的手機不撒手，而耳提面命的對孩子說什麼「要努力、要認真、不能看電視、要學習」等，父母沒有為孩子做出好的榜樣，縱使說再多也會是枉然。

「身教」遠遠勝於「言傳」，在自律這件事上，尤其是如此。所以對於父母來說，先要努力追求自身的自律以發揮正向的榜樣作用，孩子自然而然的會被感染到，逐漸也開始學會自律。

用科學的方法幫助孩子自律

追求自律，可以選擇一些自律的方法和策略。

比如說父母可以一步一步教孩子：事前，如何定計劃；如何執行計劃；過程中，如何自我覺察、自我跟蹤；對於執行情況，如何定期總結；什麼情況下需要調整計劃，如何調整等一系列細碎的步驟。

小編推薦一個有利于于培養自律習慣的小方法，如，如何把大目標分解成若干小目標；如何利用「GTD」（getting things done）、「番茄工作法」等方法，進行任務管理和時間管理；如何通過保持物理距離、分散注意力等策略，來抵禦外界誘惑等。

幫助孩子學會管理時間，管理生活

自律性差有個最直接表現—拖延症。

人人都會背「明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎」，但不是人人都能「今日事今日畢」。家長需要幫助還是制定時間任務計劃，當孩子完成了某項計劃的時候，可以給孩子適當的獎勵，慢慢的家長就可以完全放手，讓孩子自己為自己制定計劃並完成計劃。

通過將時間細分到每項計劃中，能讓孩子對時間有更好的把控能力，慢慢孩子也就也來越自律，直到自律成為一種習慣。

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孩子未來有屬於自己的路要走，沒人可以替代，那麼幫助孩子養成良好的習慣—自律，是幫助孩子未來在社會上可以走的更穩。最後說一句，自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，爸爸媽媽們學到了嗎？

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