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一些月子期間的護理知識！
護理好傷口和緩解疼痛
順產的媽媽，如果有撕裂或側切傷口，可以用冰袋冷敷，可以緩解疼痛，也可以考慮在醫生的指導下服用止痛藥。剖腹產的媽媽需要1-2周傷口才能感覺不到疼痛，外部傷口，要4周左右才能癒合，在傷口癒合前要保持清潔和乾燥。
保護好乳房和乳頭
漲奶，堵奶，乳頭皸裂都會讓媽媽們很崩潰，提前做好乳房護理和學習正確的哺乳技巧，餵奶後塗上純羊毛脂保護乳頭，只用清水清潔乳頭，雙側乳房都要喂，不要因為一側乳房疼就只餵不疼的一側，使乳頭強韌的唯一方法就是多多哺乳。
月子裡好好洗頭洗澡
不能洗澡不能洗頭那是古代穿下來的，那時候沒有高科技吹風機，現在有了，還有暖風機浴霸，做好保暖及時吹乾，一點問題也沒有，反而是長期不洗澡洗頭，全身都是細菌，和寶寶接觸很不衛生，更不利於健康。順產的媽媽，4天左右就差不多可以洗澡了，根據傷口可以順延，不能洗澡的時候也可以擦浴和洗頭。剖腹產應在傷口長好後(通常需2周)洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓水汙染傷口;避免盆浴，以防陰道感染。
月子裡不要過度勞累
洗衣服做家務抱孩子這些事在月子期間就交給家人吧，月子期的你，只需要讓自己保持簡單的一些走動和足夠的休息就好，畢竟奶孩子就已經夠累了，長期的過度勞累，過多的彎腰，坐著餵奶、提重物等，都可能導致落下腰背痛的毛病。
好好吃月子餐不要一開始就濃湯大補，身體吃不消，月子餐很重要，所以媽媽們一定要吃好。
月子第一周飲食:本周是代謝排毒階段，食譜多以流食、半流食、湯水為主，多吃蔬果穀類，儘量保持食材原味，多喝湯水。剖產媽媽要等第二天排氣後才能吃東西，在此之前用靜脈輸液。
月子第二、三周飲食:本周是收縮內臟階段，可用一些催奶的食譜。
月子第四周飲食:本周是滋養進補階段，飲食上要注意多樣化，多吃水果、蔬菜、穀物，並吃適量的肉、蛋和奶類，注意食品衛生。
月子一定要坐好，不然老了一堆毛病找上門！