「近視的人」忍不住熬夜玩手機,謹記3點,幫你「恢復」視力5.0!

2021-01-10 騰訊網

熬夜是生活中很多人的一種常態,有些是不得不熬夜,而還有一些是玩手機玩到根本不想入睡。但要知道,熬夜是非常傷身體的,更何況還是熬夜玩手機,更會對我們的眼睛造成很大的傷害,那麼「近視的人」忍不住熬夜玩手機,謹記3點,幫你「恢復」視力5.0!

開燈玩手機

現在很多人都喜歡在晚上熬夜玩手機,在比較暗的環境下,又出現了一道有亮光手機,如果眼睛經常直視的話是會出現眼睛疲勞的,如果眼睛還一直處於疲勞狀態的話視力就會有所下降,所以不想眼睛的視力變得模糊的話,到了晚上就開著燈玩,在最低的程度減輕視力的下降。

把手機調成夜間模式

現在的手機設計的都是非常科學的,為了方便夜晚玩耍時光線過分的刺激到自己的眼睛。所以設置的有夜間模式,我們一定要充分利用手機裡的功能,晚上玩手機的話一定要將亮度調至最低,柔和的光對於眼睛的傷害也會減少一些,避免造成疲勞過度,造成視力下降的情況。

閉上眼睛休息幾分鐘

在玩手機一段時間之後,眼睛就會出現疲勞的情況,長時間的玩手機就會導致眼睛長時間的處於疲勞狀態,第2天眼睛裡就會充滿血絲,視力也是急劇的下降,所以當我們在網上玩手機的時候,儘量的減少時間,或者是當我們看一段手機之後就要休息一會,閉上眼睛休息幾分鐘,走到窗邊向外看一會兒。

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