魚肝油、維生素AD家有寶寶的媽媽們對這兩樣營養素一定不陌生，為了寶寶的身體健康，寶媽們幾乎是從小就給寶寶補充，但是很多寶媽對於魚肝油和維生素AD的區別和使用方法並不清晰，常常把維生素AD和魚肝油混為一談！
但事實上，這兩者是不同的，維生素AD滴劑和魚肝油有著本質的區別，那我們今天就來了解一下兩者的區別和正確的使用方法！
1、快速區分維生素AD和魚肝油
維生素AD和魚肝油是兩種不同的概念。主要從下面幾點區分：
所屬品類不同
維生素AD製劑屬於藥品，國家監管很嚴格，劑量也有嚴格要求，需要符合中國藥典的相關標準，可以預防和治療維生素AD缺乏症的功效，比較安全。
魚肝油屬於食品範圍，沒有治療疾病等作用。
成分和功效不一樣
維生素AD是人工合成的一種藥品，只包含維生素A和D。通常是將維生素A和D以3:1的比例合成的，其主要作用是促進鈣質吸收、提高抵抗力，預防維生素A及維生素D的缺乏症。
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，帶腥味，是天然的食材，其主要成分包括維生素A和維生素D，同時還有其他魚類所含的營養成分。屬於保健品不具備治療疾病功效。
兩者含量不同
膳食型魚肝油，劑量安全，可作為寶寶日常膳食的補充，適合每日食用。
而AD滴劑是按照藥用劑量配製的，劑量很高，不適合天天吃。
適宜的人群不同
膳食型魚肝油可作為寶寶日常膳食的補充，適合每日食用;而AD滴劑則用於患病寶寶治療期使用，不適合長期補充。
由此可見，膳食型魚肝油更適合寶寶日常食用，而對於患病寶寶則要根據醫生指引選擇藥用型維生素AD滴劑。
2、常見問題解答
寶寶吃魚肝油，還需要補充維生素AD嗎？
答案是否定的！兩者不用一起吃。
維生素AD和魚肝油，他們的主要成分都是維生素A和維生素D，其中維生素D預防和治療小兒佝僂病和小兒抽搐症等；維生素A預防寶寶夜盲症和癩皮病。原則上兩者選其一就能夠滿足需求，無需同時補充。
魚肝油/維生素AD什麼時候吃？
關於這個問題，目前公認的是早上吃比較好，因為早上服用後方便接下來促進這一天食物中鈣的吸收。至於是早上還是中午，真沒有那麼嚴格的要求，但是他們是脂溶性的維生素可以在吃飯時或吃飯後服用，食物中的脂肪更利於維生素A和維生素D的吸收。