今天6月30日，距高考僅有6天的時間了，隨著高考的一步步臨近，參加高考的小夥伴們，是不是有些緊張，心裡高高低低的有點莫名的慌張呢?
實際大多數的考生都是這種狀況，實屬正常，畢竟高考是人生最重要的一次大考。那這考前一周該怎樣調整和安排呢?
首先要有積極樂觀平和的心態。從小學到高三經過無數次的考試，也可以說是身經百戰了，經驗已經非常豐富，特別是高三第二學期也做了大量的模擬，對自己的情況應該比較清楚了解了，所以就抱著一顆平常心，不對自己做過高的期許。把事情往好的方面想，我只要正常發揮就好了，這樣才會有自信心，才會積極面對並且有樂觀平和的心態，實際上越是這樣考試越能發揮好。
有的同學可能擔心，試卷難或就出現你不會的別人都會的題怎麼辦?實際上，大可不必擔心，試題對和你水平一樣的考生來說做起來都是一樣的感覺！！！所以你的任務就是只要把你的水平發揮出來就好，出卷人又不認識你絕不會專門出你不會的題目和你作對！
其次要調整一下自己的作息時間。高三學生學習很苦，平時可能大多都晚上11點以後才休息，但現在要調整一下，晚上要早休息一會，晚上10點到10點半左右休息就可以了吧，早上也不要起的太早大約7點左右。中午要午休一會，40分鐘左右，這樣才有最好的精力和體力去發揮最大的考試效益，另外可以在晚飯後適當地散散步，慢語輕聲地和家人或同學聊聊天。還要記住這幾天一定不要做劇烈的運動。
第三關於學習內容的安排。考前這幾天每天仍然要做做題，可以不做成套的試卷了，可以多看看學校老師發的學科知識提綱和自己整理的錯題集，但這時要切記不要再做一些難題，尤其絕不要再花很長時間去做一個難題了，這幾天最好要做會做的題。每一天有序地安排一下自己的學科和學習內容，這樣才不會慌亂。這幾天遇到不會的問題也不要緊張，現在題目都有答案，看看答案理理思路，即使題目較難答案看不懂也不要怕，放棄它，你要相信高考一定不會出這個題！
第四要準備好參加考試所需用的證件、文具等，建議要挑選三支自己寫起來順手舒服的籤字筆。
第五考前一天要看考場 熟悉一下從學校大門到考場的路徑以及廁所的位置，這樣第一場考試時才能坦坦然然去考試。
第六要注意飲食衛生和身體健康安全等問題，要合理搭配飲食，注意營養等。
總之，保持自信、樂觀、平和的一種心態，把各個環節處理好，積極去面對高考這個重要的挑戰，相信你一定會取得理想的成績！
祝福天下的學子們！
一家之言，僅供參考。