給孩子喝水的正確方法，你都做對了嗎？

對於很多新生兒的媽媽來說，孩子的餵食方面往往是一件頭疼的事，嬰幼兒的食道以及消化器官由於剛生長成而非常脆弱，餵食時稍有不慎就會對孩子的身體產生傷害，尤其是給孩子喝水的時候。所以在給孩子喝水時，需要具有一定方法才能使孩子更加健康，以下是一些給孩子喝水的方法，一起來了解一下吧。

   一、飯前半小時不要餵寶寶喝水

  多喝水有助於加速新陳代謝，有利身體健康，但對嬰幼兒來講，喝水時間不恰當的話反而會影響身體。比如吃飯前給寶寶喝水會稀釋胃液，對食物消化沒有幫助，反倒喝得胃鼓鼓的，寶寶沒有再進食的欲望了。因此，給寶寶喝水最好提前一點，在寶寶半小時之前喝少量水即可，達到促進唾液分泌，幫助消化食物的作用。

  二、寶寶應該喝什麼樣的水

  寶寶喝的水，最好的飲用水無疑就是白開水了，因為白開水中的微生物已經通過多層淨化處理後被高溫殺死，其中的鈣、鎂元素也有益身體。但要注意，白開水也要是新鮮的，開水若長期暴露在空氣中，那將喪失水的生物活性，不新鮮了。飲用白開水的水溫在20-25℃最佳。研究發現，煮沸後的白開水冷卻至20-25℃時，水中生物活性最具特異性，而且十分接近寶寶體內細胞液特性，能與體內細胞有良好的親和性，更容易穿透細胞膜進入細胞內，促進新陳代謝，提高寶寶免疫功能。切忌給寶寶飲用過冷或過熱的水，兩者都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響寶寶腸胃消化能力。建議夏天給寶寶飲用的白開水溫度要與室溫接近，冬天則飲用40℃左右的白開水最佳。

  三、每天應該讓寶寶喝多少水

  寶寶的喝水量和年齡、體溫、奶水質量、食物含水量、寶寶活動量、當天室溫等都有關係。6-12個月寶寶每天的喝水量每公斤一般在120-160毫升之間；2-3歲寶寶每天每公斤喝水量大概在100-140毫升之間。每個寶寶根據自身情況所需的水分也不一樣，家長每天給寶寶補充的水分一般佔自身體重的10%-15%即可。寶寶小便若正常，就根據實際情況讓寶寶少量多次的喝水；寶寶出汗比較多時，也不是馬上增加喝水的量，而是增加喝水的次數。

  除了以上這些，家長們還需注意千萬不要讓孩子養成喝冰水或冷飲的習慣。一般孩子都比較好動，所以經常滿身臭汗，這個時候通常都會感到很口渴，但是最好拒絕給他們喝冰水來解渴。因為冰水喝得太多的話會引起胃黏膜血管的收縮，這樣不僅不利於寶寶的消化，還很有可能會引起寶寶腸痙攣，繼而導致肚子痛。