近來，「適量飲酒」成了人們爭論的話題。在杭州市防控指揮部給全體市民防冠狀病毒的建議中，第6條還寫到可適當補充維生素C，可適量飲酒。愛喝酒的人看到這，歡呼雀躍，可對於部分人而言，提倡適量飲酒還是不理解的態度。
適量飲酒真的好嗎？
在早期的研究報導中，適量喝紅酒可以預防心血管疾病，甚至是降低心血管疾病的死亡概率。但在後續的研究證實中，對於一滴酒都不喝的人，要比少量喝酒的人，降低冠心病的危險更有利。
所以，喝酒能降低心血管疾病概率的說法，是不成立的。此外，國際癌症機構把酒精飲料列為1類致癌物。美國心臟協會也給了明確的答案： 不建議人們以保護心血管健康、降低冠心病的發生危險為理由喝酒。那喝酒就一定好處都沒有了嗎？
不管是喝酒還是其他事情，都有兩面性。有的人喝酒是為了緩解自己的心情， 真實地享受酒精帶給自己的樂趣，還有的人喝酒是為了加快血液循環，起到短時間的取暖效果。
武漢市中心醫院消化內科吳傑主任醫師還表示：消化不好的人群，在飯前適量喝酒，能夠在一定程度上促進蛋白酶、胃蛋白酶、胰腺液等消化酶的分泌。
不得不說，對不同的個體，喝酒並非都是壞處， 確實有一些好處，但還需適可而止。在身體可以承受喝酒的情況下，按照中國營養學會的建議，一天內成年男性酒精量攝入不超過25g，女性不超過15g。
並且，讓所有人都不能忽略的是，喝酒給身體帶來的壞處。尤其是對於幾種特殊人群，都需要避免喝酒：
孕婦和在哺乳期的女性，懷孕期間喝酒，會影響胎兒多方面的發育，如智力、認知、心臟、血管等，甚至是讓胎兒從此患上胎兒酒精症候群，哪怕是「適量飲酒」也會影響胎兒的正常發育。
如果是哺乳期的女性，雖然寶寶已經降生了，但喝了酒的女性，酒裡面大量的酒精會通過母乳餵給寶寶。此時的母乳不單單會影響母乳整體上的口感，還容易影響寶寶每天的吃奶量；
同樣的，也不建議未成年人「適量飲酒」。在未成年人生長發育時喝酒，有研究證明，會增加他們對酒精的依懶，影響大腦、血管以及多個地方的發育，嚴重的後果還可能影響未成人智力發育；
喝酒上臉的人，這類人群機體內普遍缺乏乙醛脫氫酶，攝入酒精後，會增大臉紅、血壓升高的危險。提醒大家，如有特殊情況，一滴酒也不要喝。
各位朋友，你對「適量飲酒」有哪些看法？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。