爸爸出軌媽媽控制，85女兒患上抑鬱症：這種痛正在毀掉多少家庭

你已成年，願從此刻起，當自己的媽媽。

作者 | 劉娜

來源 | 閒時花開（ID：xsha369）

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985女兒患上抑鬱症：這種痛，正在毀掉多少家庭.mp3來自蘿蔔心理Psyrobot00:0019:47

「我有一個糟糕的媽媽，我該怎麼辦？」

今天分享一個單親家庭長大的孩子的來信。

『 問 』

我今年20歲，在上大二。

我是單親家庭長大的孩子，很小的時候，父母就離異了。

做生意的父親，出軌了別的女人，生了一個弟弟，就離開了我和媽媽。

媽媽是中學老師，自幼就對我特別嚴格，凡事都以苛刻到完美的標準要求我，這讓我越來越不喜歡她。

是的，我不喜歡相依為命的媽媽。

說出這樣的真話，把我自己都嚇了一跳，但事實的真相就是如此。

我不喜歡她對我的控制，凡事都以她的想法為主，很少尊重我的意見。

我不喜歡她一輩子活在對我爸的憎恨裡，離婚15年也不再婚，不再相信愛情。

我也不喜歡她被人稱讚的要強，因為她從來不像別的媽媽對女兒那樣，溫柔愛我。

18歲之前，可以說我是有點恨我媽的。

後來，我如願考上了985大學，脫離了媽媽的視線，我本以為自己得自由，會高興，但不知道為什麼，內心反而自卑又失落，雖然我成績不錯，長相也不差。

尤其是，看到宿舍的姐妹，爸媽時不時都會一同開車來探望，經常開心地和媽媽視頻，遇到了委屈就能和媽媽撒嬌，我就覺得特別難過：

我為什麼這麼不幸？為什麼我沒有這麼好的父母？為什麼我沒有這麼溫柔的媽媽？

我上大學後，媽媽在上班的同時，又在周末開了輔導班，每天都特別忙。

我寒暑假在家，她連吃飯的時間都沒有，還需要我幫她做飯，她滿腦子都是課件、學生和工作。

她學校班裡的學生遇到了難題，找她哭訴，她能打兩個小時的電話進行寬慰，記憶中她都不曾這樣待我。

我覺得自己陷入了孤島：

爸爸早已有了新家，也有了寶貝的小女兒，雖然也經常給我錢，說到底是別人家的爸爸。

媽媽雖然養了我，但我感受不到她的愛，也覺得或許她從來沒有愛過我。

我不知道是不是這樣的分裂，把我帶進了泥潭。

總之9月份開學後，我學習越來越不在狀態，經常會流淚，去大學附屬醫院檢查，被確診輕度抑鬱症，醫生說暫時並無大礙，讓我自己多運動多調解。

老師，我要如何去理解我的父母？

我要怎麼走出原生家庭的創傷？

你覺得媽媽到底愛不愛我？

『 答 』

感謝你的信賴。

就在收到你這封來信的同時，我也收到了一位單親媽媽的來信：

她的遭遇和你媽媽大同小異：

和出軌的丈夫離婚，獨自一人把孩子拉扯大。

在流言蜚語和焦慮艱辛中，她不免把過度的期待，投射到最愛的孩子身上，結果卻把最親近的人，培養成了最恨她的敵人。

她的兒子正處於青春期，如今事事處處和她對著幹，發起火來甚至叫囂道：「我長大了，把花你的錢都還你，再也不欠你的！」

她哭著給我來信：

「我知道，我有錯，不該控制他，要給他自由，要讓他快樂成長，但是，我又怕他走到邪路上，只顧著快樂，長大了一事無成，沒條件快樂。」

可憐天下父母心。

可憐天下單親媽媽的心。

看看她的來信，再看看你的來信，我真想安排你們兩個人見面，讓你們從對方身上，看清各自最在乎的人的模樣。

是的，親愛的姑娘，你不喜歡媽媽，卻一直愛著她。

媽媽對你一直很苛刻，卻也一直愛著你。

你們都明明愛著對方，卻把彼此推進傷害的坑裡。

這是你，需要看見的第一個問題——

▷1◁

那個糟糕的媽媽

已經拼盡了全力

對於媽媽來說，這世上最大的失望，其實不來自孩子和男人，而是來自自己對自己的否定：

沒有當媽的時候，我也以為自己生了娃，一定會成為天底下最好的媽媽。

當了媽媽以後，我也才知道，自己原來也是糟糕的那一個。

為什麼？

除了「媽媽也是第一次當媽媽」，還有一個重要的原因，就是「媽媽」這一身份之下，藏著一個女人太多的苦澀和掙扎。

這種苦，不僅僅指養育的勞累，生活的壓力，還有精神的折磨，婚姻的變故，情感的分裂，工作的盤剝，生活深處各種抉擇的碰撞與考驗。

這種種的考驗，投射到媽媽身上，都會化身成面目猙獰的情緒，讓她焦慮，讓她衝突，讓她痛苦，讓她在不自覺中，傷害到最愛的孩子。

你媽媽遭遇被出軌，被你的爸爸所傷，看著他和別的女人有了私生子，她有一萬個理由糾纏，但還是選擇忍痛放手，帶著你獨自過活。

她有委屈，有舊傷，有怨憎，有不甘，而你尚且年幼無法替她分擔，她又不願隨便找個男人，讓你活在嫌棄和顛沛裡，所以，她選擇故作驕傲和要強。

但，她的孤獨和哀傷，一直儲存在體內。

她對你的控制，對你的苛責，對你的嚴要求，包括把對你爸的恨投射成對你的刻薄……

這一切的一切，都是她的情緒無法紓解的症候。

她當然是有問題的，是不對的，是需要糾錯的。

但她的倒逼和管教，也讓你在一路自律苦讀中，最終考上了重點院校，走在向上的路上。

哪怕，她的方式是你討厭的，但這不夠好的一切，也是在家庭和事業中輾轉焦慮的她，拼盡全力才做到的。

她希望用「嚴格的愛」，把你推到比她更高的起點上，看見更大的世界，走向更好的人生。

哪怕，這樣會把她自己，變成你最討厭的人。

親愛的姑娘，我這麼說，並非替你媽媽開脫，而是希望你穿越否定和憎恨，看見媽媽的苦楚：

她不是完美的，她的教育是有問題的，她的確傷害了你，但她也付出了所有來愛你。

你可以不認同她，但你要看見她。

因為，媽媽是你的源頭和母體。

惟有你看清了她，你才能看清自己——

▷2◁

身患抑鬱的你

已經走進誤區

很多人天天談原生家庭之傷，其實根本不知道，原生家庭之傷到底是什麼。

原生家庭之傷中，最痛的傷，就是受傷的孩子會在疼痛的傷害裡，不自覺地沿襲父母最壞的一面。

比如，暴戾的父母，會有同樣暴力的孩子；

懦弱的父母，會有同樣膽小的孩子。

為什麼，我們明明最討厭父母的缺點，偏偏又繼承了他們的缺點？

因為，對痛苦記憶深刻，是人性的弱點，越痛越不能忘，越不能忘越會模仿。

還因為，仇恨其實是罪惡的幫兇，你越恨一個人，你就會在負能量中，越來越像他。

還沒有走出青春期，也沒有體味養家難的你，今天還無法體味媽媽的苦，還在「她不愛我」的否定裡，一直憎恨，一直痛苦。

其實，不知不覺中，你已經把媽媽最不好的一面——愛控制人——學得淋漓盡致。

你考上大學後，媽媽或許因為忙碌，或許因為醒悟，不再控制你，學會放手，回到自身，你卻不知不覺地，在用惡意控制她：

不管是你對她工作的排斥，對她學生的妒忌，還是因此患病，某種程度上，都是控制她的表現。

一直被媽媽控制的你，在掙脫媽媽的束縛後，並沒有做好獨自飛翔的準備。

我這麼分析，希望沒有給你帶去太大壓力，而是期待你能看清自己，並跳出原生家庭的魔咒：

我們改變不了任何人，包括我們的父母。

但如果我們把太多的心力，太多的注意，太多的糾葛，都放在他們身上，而忘記了自己腳下的路，那麼我們就會在痛苦裡，變成自己不喜歡的那種人。

為避免成為父母那樣的人，我們要走好自己的路，好好學習，不斷奮鬥，強大自己。

我們成了更好的人，創造了更多的愛，走到了父母無法企及的地方，才能真正看清，原生家庭對一個人的影響：

它決定了我們的起點，但無法左右我們的未來。

它傷害了我們的過去，但無法定義我們的明天。

而我們的父母，某種程度上也是原生家庭和情感婚姻的受害者。

我們可以不原諒他們，不理解他們，不擁抱他們，但要學會不拿他們的錯誤，耽誤自己的人生，並在這樣的認知裡，回到自身，解決問題——

▷3◁

當媽媽回到自身

你也要珍愛自己

因為工作的關係，我見過不少單親媽媽，也問過她們一個問題：

「把孩子養大後，你會做什麼？」

令我心情複雜的是，這些媽媽的答案五花八門：

學畫畫，學瑜伽，學寫作，去旅行，和相愛的人結婚，一個人週遊世界……

仔細品讀，你會發現，這些看似迥異的答案，其實內核都一樣：

孩子長大了，我要做自己。

正是這樣的答案，讓我看見：

長期一個人扛起整個家重負的單親媽媽，為了生計和養育，一直在隱藏真實自我——自己的需求，自己的愛好，自己的特長，自己的夢想。

原來，媽媽，也是有夢的人。

原來，單親媽媽，更是渴望做自己的人。

看著你的來信，我忍不住想，你的媽媽，應該也有自己的夢吧。

你考上大學後，她把注意力從你身上，轉移到自己身上，邊上班邊搞補習班，除了掙更多錢給你好的物質條件，會不會也有她的夢在裡面？

她想在家庭和工作之外，通過做事，找到另一個勇敢的、真實的、無畏的、被尊重、被接納的自己。

所以，請你允許她做自己吧。

她為了這個家，付出了美好的青春年華，如今，終於可以在長出一口氣中，按照自己的心意去活啦。

已經成年的你，也請不要活在媽媽的陰影裡，按照自己的心意去生活吧：

好好完成學業，認真規劃前程，找到自己的熱愛，轟轟烈烈談場青春的戀愛，跟著自己心做自己喜歡的事情。

親愛的姑娘，這封長信的最後，我還想和你分享我的心理學老師，給我講的一個故事：

有個出生在不幸家庭的女孩，母親早逝，父親暴力，在一路缺愛中，嫁給了一個糟糕的男人，遇到了一段不幸的婚姻。

後來，她和男人離婚，獨自一人不幸地帶著孩子生活。

再後來，孩子長大了，也去追求自己的人生，她每天還活在不幸裡，渴望愛，卻覺得這世上沒有一個人愛她，非常孤獨，卻沒法走近任何一個人。

為了拯救自己，她決定踏上朝聖的路，翻過雪山和草地，走過沙漠和荒原，去拜見智者。

「先知，我想要一個人，像媽媽那樣，毫無保留地愛我，永遠不會離開我，永遠不會背叛我，永遠不會傷害我。」

她說。

智者嘆口氣說：

「媽媽會被疾病帶走，愛人會被別人帶走，孩子會被使命帶走，這世上留下來陪你的人，惟有你自己。

我的孩子，請當自己的媽媽吧。

像媽媽那樣，照顧自己的健康和情緒。像媽媽那樣，給自己長情和體恤。」

親愛的姑娘，不要像這個故事中的女人一樣，韶華易逝，容顏衰老，還在苦澀疼痛中，尋找媽媽。

你已經成年，願從此刻起，當自己的媽媽。

當自己的媽媽，在愛的指引，走出陰影裡來到陽光下，鑄造夢想的家。

這是所有原生家庭不幸的小孩，都要歷經的長大。

加油。

- The End -

文章簡介：閒時花開（ID：xsha369）：作者劉娜，80後老女孩，心理諮詢師，情感專欄作者，原創爆文寫手，能寫親情愛情故事，會寫親子教育熱點，被讀者稱為「能文藝也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞」。

主播簡介：流年，河北省朗誦協會會員，有聲平臺主播。一個用聲音溫暖心靈，用真誠擁抱生活的朗讀人。微信：Lucy0612777

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