2020-06-01 10:42 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 小曾先生01 普外科曾醫生
文｜曾醫生 編｜xuan
很多朋友都有這樣的不舒服，總是覺得脹氣，放屁也多，試了各種辦法，中藥和西藥都吃了，就是沒效果，這是怎麼回事呢？今天曾醫生來聊一聊這個話題。
胃腸道裡面的氣體，是從哪裡來的？
●吞咽空氣，常發生在進食、飲水或吸菸時。
吞咽下的空氣常通過打嗝返出。
●進食某些食物，例如豆類、西蘭花、水果、小麥、土豆、玉米和麵條。
腸道細菌可消化這些食物的一部分並釋放出氣體。
●難以消化某些食物，例如小麥或乳製品，食物難以消化之後，進入到大腸就會被腸道的細菌分解產氣。
●某些疾病，例如小腸細菌過度生長、乳糜瀉、消化吸收不良、腸道菌群失調、腸易激症候群等等。
為什麼會有腹脹感？
我們的結腸內部有許多彎曲，其中有空氣滯留時，患者可能感到痛性痙攣或銳痛。
這種疼痛常見於腹中部和上部(兩側均可出現)。
每天排出多少氣體屬於正常？
大多數人每日放屁14-23次。
餐前和餐後打嗝也較常見。胃腸氣體對部分人的困擾更大。
自己如何消除胃腸氣體和腹脹感？
01
減少某些食物的攝入
記錄自己的飲食習慣，以便找出哪些食物導致了胃腸氣體，因為每個人的情況是不一樣的。
胃腸脹氣的常見原因有：
原因：
•奶和乳製品
•豆類
•某些蔬菜，例如甘藍、球芽甘藍、蘆筍、西蘭花、土豆和玉米
•某些全穀類，如小麥
•大多數水果
•人工甜味劑
•蘇打汽水和其他起泡飲料
•口香糖
02
使用含西甲矽油的藥物
藥店有售這些藥物。西甲矽油可破壞腸道中的氣泡，有助於緩解腹脹的症狀。
03
使用Beano
Beano在國外是一種家喻戶曉的產品，它中含有一種天然的食物酵素，它可以裂解許多食物中含有的複合多糖，使它們容易消化而不產生氣體它有助於消化豆類和某些蔬菜。
如果同時有以下症狀，應該去醫院就診：
腹瀉；
原因不明體重減輕；
腹痛；
便血；
食慾喪失；
原因不明發熱；
嘔吐。
可能要做哪些檢查：
檢查大便樣本有無血液、異常水平的脂肪和其他東西。
血液檢測，以判斷身體是否難以消化麩質。麵包、意面、調味品和其他食物中存在麩質。
呼氣試驗，以判斷身體是否難以消化乳製品，或判斷腸道細菌是否過度生長。
X線檢查，以判斷有無腸道問題。
胃鏡或者結腸鏡檢查
01
如何治療胃腸氣體和腹脹感？
改變飲食內容；
改變飲食方式，進食緩慢有助於減輕打嗝；
幫助消化乳製品的補充劑；
藥店出售的藥物；
醫生開具的藥物；
02
胃腸氣體可以預防嗎？
不攝入可導致胃腸氣體的食物和飲料；
進食豆類和某些蔬菜時可服用Beano；
若有乳製品消化障礙，可使用助其消化的補充劑；
緩慢進食。
大部分情況來講，腹脹和放屁多都不是什麼大問題，注意飲食調節，都可以得到很好的緩解。
如果合併有腹瀉、腹痛、便血、體重減輕等症狀，一定要及時就醫，查明病因，儘早接受治療。
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THE END
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