醫生：夏天坐月子，只要守住5底線，不落病根，讓你坐一個好月子

2020-12-20 婦產科知識科普

一直以來我們中國有很多的傳統習俗和禁忌，而且對於我們中國的產婦來說，坐月子是必不可少的一件事情。因為很多沒有在月子中調養好的女人會落下不同程度的疾病，所以坐月子的一些禁忌我們一定要了解。

在以前的時候夏天的時候坐月子其實是一件非常痛苦的事情，因為不僅天氣非常的炎熱，而且還不能夠吹空調和風扇。因為這些都會落下很多的月子病，難道這真的是有科學道理的嗎？今天我們就和大家一起來分享一下，在夏天坐月子的時候，我們要守住的底線，不僅讓你坐個好月子，而且也不會落下的病根。

腰部要保暖

對於腰部的保暖一定要做到位，因為女性在坐月子期間腰部是非常重要的部位，如果腰部一旦受涼的話，不僅會引起腰部疼痛，而且很可能會引發女性的婦科疾病，所以在產婦坐月子的時候要保護好自己的腰部，不要受涼。

空調可以吹，不要對著吹

在以前社會坐月子的時候，家裡的老人都會不讓我們吹風扇也不能受涼，即使天氣非常炎熱，也要裹上厚厚的衣服，生怕一受風以後就會導致關節疼痛或者頭痛等等。

但是婦產科主任卻告訴我們，坐月子期間是可以吹空調的，但是卻不能對著吹空調，而且也要把空調的溫度調到26~28℃，這個溫度既不會太定，而且也適應人體的溫度，也避免了產婦，因為天氣太熱而產生的中暑現象，同時對於母親和孩子的身體健康也是非常有好處的。

洗澡要淋浴，不要盆浴

但以前的習俗當中，坐月子期間是不能夠洗澡或洗頭的，因為這樣會容易受寒，但是婦科主任強調可以在坐月子期間洗澡，但是提倡是淋雨的方式，將溫度調至40度左右的溫度，而且洗完之後一定要把全身擦乾淨，穿好衣服，再用吹風機把頭髮吹乾，這樣才避免身體受到溼氣以及寒氣的侵害。

坐月子要多喝湯水

對於產婦來說，每天都應該多多的補充湯水，因為每天攝入的水量與乳汁分泌的水量是密切相關的，所以應該多喝一些湯類的食品增加乳汁的分泌。

適當下床走動

而在女性坐月子期間也要適當的下床走動，不能夠長期臥床，因為長期臥床很容易形成下肢靜脈血栓，最終引起肺栓塞，甚至引發猝死的風險，所以在女性坐月子期間可以適當的起來活動活動，而且對於產後的恢復也是起著非常重要的作用。

在女性坐月子期間，以前存在著很多的陋習，所以只要守住以上的幾個底線，我想對於女性朋友來說不僅不會影響身體的健康，同時也能夠讓你做一個健康的月子。

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