女人怎麼愛自己，記住坐月子要守住的原則

在中國，女性坐月子，可是一件大事兒，可能很多人都感覺外國都不坐月子，咱們這個樣子是不是一件陋俗？其實不然，雖然坐月子看起來很辛苦，但這的確是適合我們中國人體質的保養方法。

雖然很多地方坐月子有很多奇奇怪怪的規矩，我們如果感覺沒有科學依據，也沒有必要全部遵守，但是以下這幾點，千萬要守住!

1.不能碰涼水

坐月子的時候，產婦千萬不能碰涼水，可能你當時感覺沒事，或者是只是感覺手指有些冰涼，但是這樣會造成關節痛。而且很容易有病根，也就是當我們年紀大了之後，可能會出現風溼關節腫痛，這其實都是我們做月子碰涼水造成的。

而有些媽媽不注意，會在坐月子，能下床了之後幫孩子洗尿布，有的甚至會直接用井水洗，如果現在不注意，等老了可就有罪受了！

2.不能吹風

很多產婦生完孩子之後，在夏天熱得不得了，就很想吹空調，但是因為坐月子不能著涼，就一直捂著厚被子也不吹風。其實這樣做很有可能會直接中暑，而且生完孩子之後不是不能吹空調，而是不能直接吹風。

你可以先用空調把室內溫度降下來，然後再把空調關了，不要吹到人就行。就像在冬天，溫度也低，做好保暖，產婦也不會受影響，只是溫度降下來是一回事，吹風是一回事，如果直接對著人吹風，感冒不說，還有可能出現關節痛或者是頭痛。

3.適度運動

生完孩子之後，產婦絕對是家裡的寶貝，什麼活都不需要做，只需要把孩子餵好，自己的身體調理好就好。很多產婦生完孩子之後就堅持一定要在床上好好調理身體，吃飯在床上睡覺，在床上活動在床上，一切行動都在床上。

但其實只要注意好一些不要活動度太大，一些基本的活動還是可以的，長期臥床不動，可能會造成肌肉萎縮，甚至會有褥瘡。一般沒有什麼大的問題，三天之後就可以下床了，當然了，如果在懷孕和生產過程中出現了其他的疾病，還是要遵從醫囑的。

4.衛生清潔

坐月子講究的就是不碰涼水，不著涼，所以很多寶媽，尤其是在冬天害怕著涼，所以就選擇不洗頭，不洗澡，也不清理自己的個人衛生。這樣子難受不說，還會滋生很多細菌，因為在生完孩子之後本身就是免疫力低下的時候，很容易生病。

尤其是下體的清潔，生完孩子之後產婦的分泌物會很多，長期不清潔，或者是清潔不及時，都有可能會造成婦科炎症。特別是在夏天，如果不及時清潔這些分泌物，產婦的身體將會使這些細菌最好的天然培養基。

所以大家可以在做好保暖的時候適當的洗頭洗澡，內衣內褲也可以選擇產婦專用一次性用品，這樣才能避免細菌之上，也可以保證哺乳的衛生。

坐月子可以參考他人的經驗，但最主要的還是根據自己的身體情況而定，就像別人生完孩子之後立馬就能爬十層樓，但是你走個路都會喘，身體情況不一樣，安排的產後修復也不一樣。

不過最重要的還是要按照科學的方法坐月子，就像很多地方會有月子酒，或者會有一些坐月子的特殊習俗。如果寶媽感覺有什麼不科學的地方，一定要及時問你之前的主管醫生，用最科學，最適合自己的方法坐月子才是最好的。