血管是運輸血液的通道，能為身體各個部位帶去血液、氧氣和營養物質，以保持身體器官的正常運轉。若是血管出現堵塞，整個身體的血液循環就會出現異常，出現各種血管疾病。
據調查顯示，我國目前有3億人的血管疾病患者，並且有60%的患者都是因為飲食不注意導致的。因此想要血管健康，血液流動暢通無阻，平時飲食要非常注意。
廚房這1種調味料，或比鹽和油還傷血管，勸你儘快遠離，少吃幾口
說到傷害血管的調味料，不少人都覺得是鹽和油。因為油吃多了會讓血管內脂肪含量升高，血液變得粘稠；而鹽中含有較多的鈉，常吃會讓血管壁受到較大的壓迫，誘發高血壓。
殊不知，還有種調味料比鹽和油對血管的傷害還大，它還被稱為是「甜蜜的殺手」，就是糖。甜甜的糖，是大人小孩都拒絕不了的美味。
攝入適量的糖，能為身體提供能量，讓身體更好的運轉，但若是不知道忌口，每天狂吃甜食，攝入大量的糖分，也會加重身體的負擔，讓身體的代謝壓力增大。
並且這些糖分來不及代謝，還會轉化成脂肪，以脂類物質的形式堆積在體內，不僅會讓身體變得肥胖，還會讓血液的粘度上升，流動速度下降，血管出現堵塞。
晚上睡覺時，身體若出現3個異常，或是血管堵塞了，及時警惕
1、睡覺時腿抽筋
相信不少人都有在睡覺時，突然腿抽筋的經歷，但是大多數人都是偶爾出現一次，可能是缺鈣或是著涼導致的。若是經常在睡覺時腿抽筋，就要注意了，可能是血管堵塞引起的。
因為血管堵塞之後，血液流動不暢，不能順利的到達腿部，就會讓腿部缺少血液的滋養，出現痙攣、抽筋的現象。
若是經常這樣的話，一定要及時檢查治療，如果放任不管，讓血管堵塞加重，會使腿部細胞壞死，不能正常的行走。
2、流口水
流口水，通常是出現在控制能力較弱的嬰兒身上的現象，但若是成人也經常有這種現象時，就要檢查血管狀況了，或是血管已經堵塞了。
因為流口水，是身體控制能力弱的一種表現。而身體的控制能力主要掌握在大腦部位，若是腦血管出現堵塞，血液流動受阻，讓大腦出現異常，控制能力也就會隨之下降，出現流口水的現象。
3、手臂發麻
睡覺時長時間側臥，會壓到手臂，讓手臂出現發麻的現象，但若是經常平躺睡覺，手臂還是經常會有發麻的現象時，就要注意了，或是血管堵塞造成的。
因為血管堵塞之後，血液循環會受到較大的影響，不能順利的到達手臂，滋養手部的肌肉組織，也就會讓手臂因缺血而出現麻木的現象。
常做這2件事，血管或能越來越健康
1、補充營養物質
人體的正常運轉，補充微量元素是非常重要的，其中類黃酮、菊甙和水蘇鹼等元素，對血管就比較好，有很好的養護作用。
雲臺冰菊中就有豐富的菊甙、類黃酮和水蘇鹼等物質，很適合每天喝點補充一些。
菊甙能幫助恢復血管彈性，降低血管硬化的機率，也可以激活血管細胞，讓血管的衰老速度得到一定程度的減慢。
水蘇鹼對脂肪有很好的親和能力，進入人體之後，能夠快速的分解脂肪，降低血液的粘度，減少血管堵塞，讓血液流動更順暢。
類黃酮有很強的抗氧化能力，這在《中國老年學雜誌》中就有提到，它對降低血管動脈粥樣硬化有很好的效果。
雲臺冰菊中就含有這3種物質，用開水衝泡，悶上2分鐘，更有利於營養攝入。
2、多吃新鮮蔬菜
俗話說：病從口入，大多數血管疾病的出現，和日常飲食都脫不了干係。如果能控制住日常飲食，也就能從根源上遏制住體內脂肪量的增加，減少血管堵塞。
建議平時少吃油膩、高糖類食物，多吃一些蔬菜水果，這類食物中含有較多的維生素、膳食纖維等物質，可以在補充身體所需營養物質的同時還能幫助代謝，清除血管內的垃圾毒素，讓血管變得乾淨，對預防血管堵塞很有利。