「日啖芒果三百顆,不辭長作信宜人」是我國著名「全能」才人蘇軾所寫的詩句，講的便是外表金黃誘人的「希望之果」，也就是芒果，芒果外形橢圓潤滑，味道深厚甜美，酸甜不一，尤其是香味十分的重，汁多果核大，相當多人喜歡吃芒果，尤其是不少小仙女們，對於芒果簡直是愛不釋手。
喜歡芒果的人非常之多，不僅因為芒果味道鮮美、外形潤滑，也是因為芒果具有很多的功效。
1、 保腸護胃，芒果中含有芒果酮酸、多酚類化合物，這些物質具有抗癌的作用，並且芒果汁可以加速腸胃的蠕動，使得腸胃中的垃圾在腸胃中的停留時間變短，對腸胃有保護作用。
2、 化痰止咳，芒果中含有芒果甙，這種物質具有祛痰止咳的作用，對於咳嗽痰多、氣喘等等病症具有一定的輔助治療作用。
3、 治療高血壓，芒果中具有豐富的維生素C、礦物質等營養物質，可以防止動脈硬化、高血壓等等病症。
4、 止吐，芒果具有清腸胃的作用，對於暈車暈船具有一定的止吐作用。
5、 抗癌，芒果具有大量的維生素A，這種物質具有一定的防癌、抗癌的作用。
6、 護膚，芒果中含有的大量維生素可以起到滋潤皮膚的作用。
7、 殺菌消炎，芒果葉中的提取物具有抑制大腸桿菌等病菌的作用，未成熟的果實中也有這類功效可以治療人類皮膚、消化道等感染疾病。
8、 防治心血管疾病，芒果所含維生素C含量高於一般水果，即使是做了熱加工處理，它的含量也不會降低太多，所以常吃芒果可以及時補充體內維生素C，具有降低膽固醇的作用，有效的預防和治療心血管疾病。
9、 明目，芒果中的維生素A含量高居水果是首位，它的糖類以及維生素含量非常豐富，具有明目的作用。
芒果不愧於有這麼多人的喜歡，它具有這麼多的功效。喜歡吃芒果的朋友們不僅給身體帶來這麼多的好處還可以享受美食，芒果這麼吃很美味。
芒果做成芒果果凍十分的美味，做法是首先把芒果切成丁，然後把清水燒開加入糖與果凍粉、攪拌至糖和果凍充分溶解，將芒果丁加入，之後加入補丁杯子中放到冰箱中冷藏即可。
這麼吃芒果可以多製作些，什麼時候想吃，什麼時候吃。十分美味、十分愜意。並且芒果營養物質含量十分高，吃芒果有很多好處。