在傳統觀念裡，很多人認為阿膠有"有病治病，無病強身"的功效，其實，阿膠還有很多其他的功效，但服用阿膠也要講究對症，有適宜的人群和不適宜的人群，千萬不要隨意服用，不然不僅達不到養生的效果，可能還會引起副作用。
阿膠有哪些功效？
阿膠由驢皮製成，味甘、性平，歸肺、肝、腎三經，有以下功效。
1、美容養顏
阿膠有補血養血功效，是滋養皮膚、美容養顏佳品。經常服用阿膠可以使女性朋友臉色紅潤有光澤，肌膚越來越細嫩。
2、強筋健骨
阿膠有補血養血滋陰功效，血能滋養筋骨，液能潤滑關節，充實骨髓、腦髓等，所以阿膠有助於強筋健骨，抗禦風溼的傷害。
3、益智健腦
阿膠中含有多種營養成分，這些成分有助於緩解緊張情緒，使機體得到充分休息，可以提高機體免疫力。阿膠中含有的小分子活性肽成分，可以增強大腦記憶力，提高識別能力，還有抗疲勞功效。
4、緩延衰老
阿膠中含有豐富的明膠原、骨膠原、多種胺基酸以及多量的微量元素等，這些營養物質都是組成人體的重要物質，所以阿膠能起到抗衰老、延年益壽的功效。
5、抗癌、減少副作用
阿膠對細胞免疫可以起到增強作用，阿膠還可以促進淋巴細胞的轉化作用，所以有比較好的抗腫瘤作用。放療、化療時，適當食用阿膠，可幫助減少副作用，增強機體免疫力，增加藥物的耐受性。
6、提高機體免疫力
阿膠可以增強機體的免疫力、減少疾病，適合年老體衰，易患感冒等抵抗力低下者。
7、調經安胎
阿膠還可以用於女性朋友因血虛、血瘀或血熱導致的月經不調；阿膠有補陰血，益衝任的功效，所以可以養胎、安胎，調養妊娠疾病，比如胎元不固、胎動不安等。
8、補鈣功效
阿膠中含有很豐富的鈣質，中老年人經常適量服用阿膠，可以促進機體內鈣的吸收和貯存，防治骨質疏鬆。
哪些人適合服用阿膠？
1、腦力工作者
比如部分青春期少女學習任務重、高考壓力大，或者一些職場女性任務重、工作壓力大，易出現月經不調、記憶力下降、失眠、焦慮、臉色蒼白等表現，而阿膠有助於調理月經、改善睡眠、養顏美容。
2、更年期女性
更年期女性由於激素的改變，可能會出現失眠多夢、煩躁易怒、記憶力下降、潮熱、心悸、皮膚乾燥等氣血失和，陰陽失調表現。經常適量吃阿膠，有助於緩解更年期症狀。
3、人流、產婦
女性流產、生產後都會有失血的過程，這些情況下都可以適量服用阿膠，有助於機體恢復。
4、失眠人群
阿膠有助於促進血液循環，改善五臟供血功能，從而治療失眠問題。
5、術後人群
手術過程會導致血液大量流失，容易引起貧血、體質虛弱等症狀，而阿膠有補氣血、增強機體免疫力、增加肝臟造血功能，有助於促進身體快速恢復。貧血者也可服用。
哪些人不適合服用阿膠？
1、愛上火
比如有心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火，不宜只用阿膠，會出現虛不受補情況，服用的話，一定要搭配服用，可以吃阿膠糕。
2、有傷口沒癒合
阿膠有活血作用，所以不適宜有傷口患者吃，等傷口結疤了再吃。
3、脾胃虛
對於脾虛氣滯、食少腹脹者，不適宜只吃阿膠，一定要吃需配伍理氣消食藥物，這樣才能制約阿膠的滋膩之性。
4、陽虛
陽虛者不適宜服用阿膠，以免導致食欲不振、胃部飽脹等症狀。
另外，感冒、咳嗽、腹瀉或者月經期間，不宜進食阿膠，等病情痊癒或者月經結束後再繼續服用。服用阿膠期間注意忌口，不吃生冷食物、蘿蔔，不喝濃茶等。
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