如何克服性格的弱點

2020-12-19 晉諮智慧財產權

各具特色的性格構成了異彩紛呈的性格世界,世界上沒有任何事物是絕對完美的,人的性格也一樣,每個人的性格當中都有或多或少的缺陷。不過,如果我們能夠善於避開它們,這些缺陷也就不足為奇了。

了解自己的性格缺陷,並自覺主動地加以糾治,有助於我們的身心健康;如果明知自己的缺陷而放任自流,那麼你的一生將永遠與成功無緣。

別讓偏執性格「魔」住你

偏執性格是指固執己見,對人對事抱著猜疑、不信任的心理,其主要表現就是在人際交往中常猜疑他人,過度警覺,遇到矛盾就推諉或責怪別人,強調客觀原因,看問題傾向以自我為中心。還有,這種人自我評價過高,心胸狹隘,不願接受批評,常挑剔別人的缺點,容易產生嫉妒心理,經常鬧獨立。如果他們的看法、觀點受到質疑,往往會與人爭論、詭辯,甚至衝動地攻擊他人。他們的心理活動常處於緊張狀態,因此表現得孤獨、無安全感、沮喪、陰沉、不愉快、缺乏幽默感,醫學上將這類性格缺陷歸屬於「社會隔離型」人格。偏執性格缺陷者如不接受心理教育,糾正自己的心理缺陷,有可能發展為偏執型精神分裂症。某些嚴重的偏執性格者,就可能是精神分裂症患者。

偏執性格缺陷的心理糾正方法有以下幾種:

1.認知提高法

這類人對別人不信任,敏感多疑,對任何善意忠告都很難接受。對此,應在相互信任和情感交流的基礎上,較全面地向他們介紹性格缺陷的性質、特點、表現、危險性和糾正方法。具備自知力,能夠自覺自愿地要求改變自己的性格缺陷,是認知提高訓練成功的指標,也是參加心理訓練的最起碼條件。

2.交友訓練法

積極主動地進行交友活動,有助於改變「社會隔離型」性格。交友和處理人際關係的原則和要領是:

真誠相見,以誠交心。必須採用誠心誠意、肝膽相照的態度,主動積極地交友;要堅信世界上大多數人是好的和比較好的,並是可以信賴的;不應該對朋友,尤其是對知心朋友存在偏見、猜疑。

交往中儘量主動地給予知心好友各種幫助。主動地在精神上和物質上幫助他人,有助於以心換心,取得對方的信任,鞏固友誼關係。尤其當別人在困難時,更應該鼎力相助,患難中知真心,這樣做最能取得朋友的信賴和加強友好情誼。

注意交友的「心理相容原理」。性格、脾氣的相似或互補,有助於心理相容,搞好朋友關係。如果兩個人都是火爆脾氣,都是膽汁質的氣質,則不容易建立穩固、長期的友誼關係。但是最基本的心理相容的條件,是思想意識和人生觀的相近和一致。這是保持長期友誼的心理基礎。

3.自省法

自省法是通過寫日記,每日臨睡前回憶當天所作所為的情景,進行自我反省的方法。這種方法有助於糾正偏執心理,是一種很有效的改變自己心理行為的訓練方法,對於塑造健全優秀的人格品質和自我教育,效果明顯。

培養興趣,克服分裂性格的缺陷

分裂性格缺陷者的主要表現是過分膽小、羞怯退縮、迴避社交、離群獨處、我行我素而自得其樂、沉醉於內心的幻想而缺乏行動;行為外表古怪、離奇,不修邊幅,性情怪癖,喜歡自言自語;情感淡漠,對人缺乏熱情,興趣貧乏,對外界事物缺乏激情,對批評和表揚常持無動於衷的淡漠態度。這種類型的人極少有攻擊行為,一般不會給他人製造麻煩,但由於他們很少顧及別人的需要,總是獨來獨往,沉浸在自己的「白日夢」中,難以完成責任性強的工作。這類性格缺陷容易進一步發展為精神分裂症,有些人存在嚴重的或者突然發展的分裂性格缺陷,可能是早期精神分裂的重要信號。

多種興趣愛好可以培育出嚮往生活的良好情感,豐富人們的生活色彩。因此,興趣培養法是克服分裂性格缺陷的最好方法。分裂性格缺陷者要有意識地分析自己的心理不足,確定積極探求人生的理想目標,並有為之奮鬥的自信心和決心。

遠離依賴型性格

有依賴型性格缺陷的人常常有無助感,總感到自己懦弱無助,無能,笨拙,缺乏精力。同時還有被遺棄感。這類型的人將自己的需求依附於別人,過分順從於別人的意思,一切悉聽別人決定,深怕被別人遺棄。當親密關係終結時,他們則有被毀滅和無助的體驗。這種性格的人當然就缺乏獨立性,不能獨立生活,在生活上多需他人為其承擔責任,從事何種職業都得由他人決定。他們把所有的希望都放在別人身上,遇到困難時,總是想獲得別人的幫助。這類人都有一種將責任推給他人,讓別人來對付逆境的傾向。一般來說,這類人沒有深刻而複雜的思維活動,亦無遠大的理想抱負與追求,滿足於得過且過的生活現狀。

依賴型性格缺陷的心理糾正方法有以下兩種:

首先要破除習慣性地依賴

依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣,首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做,哪些是自作決定的。你可以每天做記錄,記滿一個星期,然後將這些事件分為自主意識強、中等、較差三等,每周一小結。

其次要增強自控能力。

對自主意識強的事件,以後遇到同類情況應堅持自己做。對自主意識中等的事件,你應提出改進方法,並在以後的行動中逐步實施。對自主意識較差的事件,你可以採取提高自我控制能力,提高自主意識。為防止依賴行為反覆出現,可以找一個監督者,最好是找最依賴的人監督訓練。

用運動塑造性格

不同的運動項目,對人的心理所起的作用不盡相同,各項體育活動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、堅韌剛毅的意志與果斷的性格等心理品質作為基礎。因此,有針對性地進行體育鍛鍊,對培養健全的性格、克服性格缺陷是一種有益的嘗試。

多疑型

除去神經症式的多疑,一般人的疑慮與猜忌主要源於自信心不足。這類人可以選擇桌球、羽毛球、網球等體育運動項目。

這些球類運動玩得好了,會有「一切盡在自己掌握」的自豪感,能消除對周邊事物的疑慮。

膽怯型

有的人天性膽小,動輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應該多參加遊泳、搏擊、單雙槓、平衡木、拳擊、摔跤等項目的活動。

遊泳的時候,人在浮力的狀態下,身心舒展、放鬆,有種安全感,減壓效果頗為不錯。另外搏擊、平衡木、摔跤這些活動,要求人們不斷克服害怕摔倒、跌痛等各種膽怯心理。

急躁型

急性子的人多有遇事易急躁、感情易衝動的毛病,要克服這種性格缺陷,可以考慮選擇瑜珈、太極拳、慢跑、長距離步行、遊泳、騎自行車等運動強度不高、節奏緩慢而持久的項目。這一類體育活動能幫助調節神經活動,增強自我控制能力,穩定情緒,使容易急躁、衝動的弱點得以改善。

孤僻型

假如你覺得自己不大合群,不習慣與同伴交往,那你就應該少從事個人化的運動,多選擇足球、籃球、排球等團隊的運動項目。

集體運動項目講求團體的配合,這種團隊合作精神能幫助不合群的人慢慢地改變孤僻的性格,逐步適應與同伴的交往,並學會與更多的人相處。

我們說性格決定命運,是因為性格對一個人取得成功的過程無時無刻不在施加或正面或負面的影響,進而影響最終的結果。因此,性格資本是一個人取得成功最大的內在資本。每個人的性格資本都是可以完善的,而不是固定不變的,只有不斷修正自己的性格弱點,才能為自己邁向成功尊定堅實的內在基礎。

換個思路天地寬

無論何時,做人都應該靈活一些,不要太固執。太固執己見似乎讓人感到有個性,但更多的時候給人的感覺是頑固不化。

太固執的人總會自以為是,很輕易地得出一個結論後,就認定是最終真理,別人如果有不同看法,就認定是別人哪兒出問題了。太固執的人很容易對人產生偏見。在他們眼裡,爺爺是小偷,孫子也好不到哪兒去;一個人從監牢裡出來,他這一輩子肯定不會再幹好事。其實則不然。世界「牛仔大王」李維斯的公司中有38%的職員是殘疾人員、黑人、少數民族和一些有犯罪前科的人,他們不但沒有影響公司的效益,反而非常賣力地幹活,而且幹得很出色。

太固執的人很少有好人緣。要想改變這種壞脾氣,首先得試著去理解人,試著從別人的角度來考慮問題。可以抱著這樣一個信條:在不了解一個人或一樣東西之前,絕不妄下結論。

做一件事可以有無數種方法,而只有一種是最佳的,但你想到的可能是最差的。開動腦筋,試著換種方法,你就會感覺豁然開朗。有了這種「換條路」的思考方式,就會發現很多最佳的方法。「船王」包玉剛之所以能從一條船起家,由一個不懂航運業的門外漢一躍成為一代船王,就是因為他時時處處都在想著如何才是最佳的。當別人都在搞房地產的時候,甚至當他的父親也主張投資房地產時,他經過分析卻決定投資航運業;當別的船主都在用「散租」的方式獲取暫時的高額租金時,他卻用「長租」的方式獲得穩定的收入,因此贏得了無數固定的大客戶。他之所以成功,不是因為他是「包青天」包拯的第二十九代子孫,擁有特殊的遺傳基因,而是因為他總能發現常人所用方法的弊端,同時又想出一套更好的方法。

當我們發現自己所處的環境不利的時候,那就試著去換一個地方。當你發現手下人不稱職時,就堅決地撤換。當你發現靠每天一封情書向戀人人求愛效果不靈時,就試試一個禮拜不給她寫信。當你發現每天彌勒佛似的和人交往,別人還不領情時,你就試著換副堅毅的面孔。當你發現對兒子百依百順,但他卻更加無法無天時,你就試著嚴厲些。總之,發現「不行」你就得變,要經常換個思路,尋找最佳的方法。

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