導語：人們普遍認為三高問題會給身體帶來各種各樣的危害，其實血管遍布於我們身體的各個部位。一旦血管出現問題引發的一系列病症更是相當可怕，比如腦部一根腦血管發生堵塞，就會瞬間使大面積的腦組織缺血、缺氧而造成更加嚴重的問題。所以想要真正實現身體健康就一定要及早了解血管的通暢程度，尤其要從根本上杜絕各類容易引發血栓的問題。
血管有問題的人，這3種食物要省著點吃，再饞也要管住嘴
1、油膩食物
尤其是我們日常經常會吃到的油炸食物，這些油膩食物進入到身體後會使身體攝入過多的脂肪，如此會導致甘油三酯的增高，堆積在血管內更是會誘發動脈局部硬化，久而久之就會引發身體血栓的形成，再愛吃也要管住嘴。
2、高鹽食物
高鹽食物一般屬於醃製食品或是在烹飪過程中放入大量鹽分的食物。大量的鈉元素進入人體後，不但會誘發高血壓的形成，還會在短時間內造成血管的堵塞。
3、甜品食物
吃起來特別可口的蛋糕、麵包等等甜品食物都含有大量的反式脂肪酸，這些物質極有可能造成血管動脈硬化，還可以加快血管壁上斑塊的形成，之後造成血管堵塞也是在所難免的。
要拒絕血管出現堵塞，這3個壞習慣，必須要改掉
1、吸菸
吸菸不光會引發肺部的一系列病症，香菸中的尼古丁進入到血管內還會引起紅細胞的聚集以及白細胞的沉積，這樣一來極有可能造成血管局部血液的濃度升高引發血管堵塞。
2、熬夜
熬夜之所以會對身體的血管造成特別大的傷害，是因為經常熬夜會讓血管出現痙攣的情況，而且熬夜時身體還會分泌過量的興奮激素，更是會加速血管的堵塞。
3、用力排便
這一點是很多已經患上血管類疾病的人們經常會遇到的挑戰。當血管出現一系列問題時，用力排便就會引發血管內部血壓的急劇升高，嚴重者可能會誘發腦出血或心梗的出現，而且用力排便時也極有可能使血管內的斑塊脫落造成新的淤堵。
避免血管出現堵塞，這3件事要做好，血管會慢慢變得清潔
（1）多吃獼猴桃
獼猴桃這種水果含有的黃酮類物質可以促進血液的流動也可以降低血液中血脂的濃度。這樣一來就可以很好地避免血管內血栓的出現，進一步的減少血管堵塞的情況，血管會慢慢變得清潔。
（2）多吃蘋果
蘋果這種水果含有的果膠成分，可以在進入到人體後降低血液膽固醇的水平，還可以有效地防止血管硬化的出現，尤其對於腦血栓的調理來講，蘋果是難得的優質水果。
（3）清血管小食方——多喝清血栓茶
在李時珍的著作《本草綱目》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到降低膽固醇、血糖的效果，所謂藥食同源無非如此。
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋
苦丁：清熱解毒、祛風除溼、活血化瘀
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛
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結語：雖然血管只是血液循環系統中的重要組成部分，可將血管看作身體的另一個重要器官也不為過，而且血管才是遍布在全身無處不在的身體組成部分。只有保證血管內部的通暢，血液才會更好的流通，身體內環境才能實現穩定狀態。而且想要做到這一點，建立良好的飲食習慣一定是重中之重。