「嘔，嘔……」時不時就突然湧來的噁心感是許多媽媽的噩夢，吃不好，睡不好，一碰到什麼就是想吐，想必這是很孕媽的痛苦之處了。
很多孕媽都有孕吐的現象，而且是特別嚴重那種，而有的孕媽卻幾乎不會孕吐，這是為什麼呢？下面就來揭秘真相吧！
那為什麼人懷孕了之後就是會噁心想吐呢？這是因為女性懷孕後，孕婦體內的HCG含量提高，容易讓孕婦產生噁心的感覺。但有時因人的體質不同，孕吐的程度也有所差異，有些人吐得死去活來，有些人照樣是吃嘛嘛香。
一般來講，這3種體質的孕媽，受孕吐折磨的概率會更低，你是那個幸運媽媽嗎?
1、精神狀態佳型孕婦
現在的人本來在懷孕之前就是休息不夠，精神狀態也不好，懷孕之後更是難以休息好，當孕媽心理過於緊張焦慮時，體內激素會發生一系列變化，易加重孕吐。懷孕後，要保持精神狀態良好，提高自己的心理素質，孕吐的機率要低。
2、不易孕吐體質孕婦
孕吐的輕重，和孕媽的體質也有一定關係。有的孕媽懷孕後，體內複雜的變化相對比較緩和，屬於不容易孕吐體質。這個當然也離不開媽媽的抵抗力，注意鍛鍊和保養的媽媽，都是擁有著較好的體質的。懷孕期間也想增強自己的體質，需要補充更多的營養。
3、嗅覺遲鈍型孕婦
有的孕媽屬於鼻子比較「靈敏」類型的，一聞到一些味道立馬就有反應了，有的孕媽鼻子的靈敏度相對要「遲鈍」些，這樣一來就是忽略掉了許多可能會引起噁心感的嘔吐。鼻子靈敏度「遲鈍」的孕媽，不容易受外界各種氣味的刺激，孕吐的機率自然就低了。
那麼，對於孕吐很嚴重的孕媽來講，有什麼方法可以緩解呢？
1.心情放輕鬆
大部分孕媽都是因為心情問題導致孕吐更加嚴重，如果是心理壓力過大的話，妊娠反應會更加嚴重。因此，孕媽需要學會放鬆心情，因為大腦的某些神經會連著腸胃的神經，如果當孕媽焦慮不安的時候，胃口也會安定不下來。
例如有些孕媽會焦慮自己總是吃什麼吐什麼，其實不需要著急，那就吃那些可以提起胃口的食物吧，如果實在不想吃 ，不妨選擇一杯營養的媽媽粉，孕媽比較容易接受，而且還可以補充孕媽和胎寶寶的營養。
2.保持充足睡眠
孕媽最好儘量要早睡，要養足精神，因為孕吐會讓孕媽的身體更加疲憊，如果孕媽還經常熬夜不好好休息，身體會更加的吃不消。所以，孕媽每天晚上都要按時早睡，讓身體得到更好的修休息。
3.注意口腔清潔
很多孕媽吐完之後，不注意清潔口腔，這樣會導致之前孕吐的味道殘留在口中，當口中帶有酸味的時候，也會影響孕媽食慾的，所以，孕媽記得孕吐後漱口，平常吃完東西，也要注意做好口腔清潔，保持口味清新，這樣也可以避免再次孕吐。