寶寶便秘嚴重怎麼辦?吃以下幾種食物很有幫助

2020-12-20 太平洋親子網

寶寶便秘嚴重怎麼辦？吃以下幾種食物很有幫助

2017-09-19 17:32:27出處：其他作者：佚名

　　「嗚嗚，媽媽，屁屁疼······」孩子又一次在廁所裡哭訴，聽到孩子的哭喊聲，家長急忙放下手裡正在準備的事情，衝向廁所。相信這樣的場景每一位經歷過寶寶便秘的家長都很熟悉。看到孩子不止一次在大便時表現出痛苦的神情，憋的通紅的小臉夾雜著汗水與淚水，作為父母怎麼能不痛心，真恨不得替孩子上廁所。

　　那家長知道寶寶便秘嚴重怎麼辦嗎?其實，多數情況下，只要平日生活中在飲食方面注意給孩子吃的東西，或許就能很好緩解便秘症狀了。

　　1、吃香蕉

　　寶寶便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，有助於緩解便秘，但是體質虛寒的孩子不適於使用，並且要保證香蕉完全成熟。

　　2、每天吃半個蘋果

　　可以給寶寶每天吃半個蘋果，蘋果中含有大量的果酸與鞣酸，可以將腸道內積聚的廢物和毒素排出體外，同時其中含有的粗纖維能夠促進糞便的軟化，有利於促進排洩，平時可以將蘋果弄成蘋果泥餵給寶寶。

　　3、適量吃一些粗纖維蔬菜

　　菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，可以多吃一些，可以將芹菜剁碎了包餃子，寶寶可以更容易消化，芹菜末可以促進腸胃蠕動，有利於促進寶寶排便。

　　4、適量喝一些橘子汁、紅棗汁

　　橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果，每天適量的給寶寶喝一些可以促進寶寶排便，有效的緩解寶寶便秘。

　　5、喝一些胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔汁不僅僅美味，而且是最好的排毒劑和身體補充劑，胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C，還有豐富的食物纖維。果汁可以與水一起清潔消化道，能夠促進食物消化，對於便秘的寶寶來說是非常好的緩解便秘的良藥。

　　6、喝紅薯木耳粥

　　紅薯中含有一種特殊的物質能夠治療習慣性的便秘，紅薯木耳粥要趁熱喝下，涼著喝不好，紅薯經過蒸煮之後可以刺激腸胃的蠕動，促進排便，經常食用可以健脾益胃，具有很好的治療便秘的效果。

　　對於寶寶便秘嚴重怎麼辦，飲食上的調整雖說可以很大程度上緩解便秘症狀，但若有其他方面的輔助搭配，效果會更佳。

　　1、適當補充益生菌：益生菌的功效想必家長都不陌生，很多父母在寶寶便秘時都會給孩子吃一點媽咪愛益生菌，這也是一個很好的方法。媽咪愛中的屎腸球菌R-026在腸道內的迅速繁殖，通過佔位保護、營養搶奪、分泌細菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;同時，分解糖類產生小分子有機酸，降低腸道pH值，抑制有害菌。而枯草桿菌R-179是需氧菌，在腸道內大量消耗氧氣，造成腸道缺氧環境，促進有益菌的生長繁殖;同時可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而促進便秘的治癒。

　　2、訓練排便的習慣：從嬰兒3～4個月起就可以訓練定時排便。因為進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　3、按摩：適當的按摩小兒肛門口，這能引起生理反射，促進排便。

　　寶寶便秘嚴重怎麼辦?想要改善需要全家人的共同參與，從生活節奏、飲食習慣等多方面著手，才能幫寶寶徹底解決問題。

 

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