2020-12-23 19:02 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
以下文章來源於兒童主任 ，作者兒童社工發展中心
兒童主任
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進入年底，全國各地開始了大範圍的降溫，加上冬天空氣溼度下降，暴露在外的身體部位更容易乾燥起皮、凍出凍瘡。雖然這些是常見小病，但容易復發，嚴重時還會導致刺癢疼痛、皮膚潰爛，既難看又難受，很影響生活質量。
很多孩子留守在家，缺少這方面的關注和照護，皮膚凍瘡皸裂頻發。如何防乾裂防凍瘡？看下面！
01 組織主題活動
·分享預防皮膚凍傷乾裂的相關知識，並進行問答互動。如平時洗臉要用溫水洗淨、及時塗寶寶霜護膚。
· 呼籲兒童冬天也要注意鍛鍊，運動是保護身體健康的有效方式。
·參加活動的孩子處於不同的年齡段，讓年齡較大的兒童進行現場示範，幫助年齡較小的兒童理解，並且提醒他們回家以後告訴家長，如果家裡有弟弟妹妹也要負責教會他/她們。
02 入戶走訪宣傳
對於沒有參加主題活動的孩子，在入戶走訪時宣傳相關知識，提醒家長注意幫助孩子預防，建議他們購買寶寶霜。
最近氣溫下降，在接下來的走訪中重點關注有沒有兒童出現皮膚凍傷乾裂的情況。
凍傷和乾裂究竟是怎麼回事呢？
我們整理了一些相關知識，快來看看吧！
預防凍瘡怎麼做？
2020 WINTER
1. 發生原因
凍瘡最易發生於氣溫驟變的換季時節和潮溼寒冷的環境，血液循環不好也是導致凍瘡發生的重要因素。肢端部位血液循環相對稍差，兒童的調節能力較成人差，因此孩子的手、足、耳、面更容易發生凍瘡。
2. 預防方法
保暖護膚：進行長時間戶外活動時，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖和防水，避免將皮膚裸露在冷空氣中。建議塗抹護膚霜。
著裝寬鬆：手套、鞋襪不宜過緊，避免血液循環不良。
鍛鍊身體：平日加強鍛鍊，增強體質，提高耐寒能力。運動不但能迅速促進血液循環，還能改善長期的基礎代謝能力。
逐步升溫：取暖時應逐步升溫，手腳感到冷時用火烤、熱水燙等習慣不利於凍瘡的預防，反而容易損傷皮膚。
《預防寶寶冬季「凍瘡來襲」，教你3個護膚小技巧》
預防皮膚乾裂怎麼做？
2020 WINTER
1. 發生原因
進入冬季，氣溫逐漸下降，負責潤滑皮膚的「皮脂腺」分泌也隨之減少，尤其是手腳本身皮脂腺較少，加上冬季常常吹乾冷的西北風，「油」脂很快就揮發掉了。在乾燥、寒冷的冬季，手足皮膚就很容易變幹、變脆。
2. 預防方法
充足飲水：只有體內有足夠的水分，才能使皮膚滋潤。
正確清潔：少用鹼性太重的肥皂洗手洗臉；洗完後立即擦乾；冷天適當減少洗浴的次數，以免皮膚缺少身體油脂的保護。
塗護膚品：及時塗抹油脂較多的護膚品，保持皮膚的滋潤。
經常運動：平時多做運動，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。
注意飲食：維生素A有保護皮膚、防止皸裂的作用，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶。
《防治冬季皮膚乾燥起皮的方法》
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來源：兒童主任（id：cw-china）
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原標題：《如何預防兒童皮膚凍傷乾裂？這裡有妙招！》
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