隨著天氣的越來越寒冷，很多的中老年人都害怕自己出現三高症狀，其實，現在的生活中除了三高，還有一高也是嚴重的危害人們的身體健康，這一高就是高尿酸症。
隨著社會的發展，尿酸高也被稱為第四高，屬於一種代謝類的疾病，嚴重的危害人們的身體健康，而尿酸高主要的原因，就是由於在日常生活中不注意導致的。
我們都知道，如果攝入過多嘌呤的物質，那麼就會導致體內的尿酸水平過高，如果腎代謝是正常的，那麼也就會快速的代謝體內的焦酸，讓身體回歸正常，如果腎功能出現減弱，或者攝入的嘌呤食物太多，那麼也就會代謝供不應求，從而也就產生了體內尿酸升高，形成結晶引起痛風的風險。
隨著現在人們生活水平的提高，越來越多人開始注重生活質量，喜歡吃一些高嘌呤的飲食，但是，有些人並不知道，什麼食物能夠導致尿酸升高，接下來咱們一起來揭秘一下吧。
四類食物，會導致尿酸飆升，尿酸高的人若常吃，雪上加霜痛風來
一，海鮮類食物
隨著現在交通的便利，一些內地的人也能夠接觸到海鮮，而且海產品也是越來越多，並且還是非常的美味，很多的家庭，都非常喜歡吃一些海鮮類的食物。
海鮮類，雖然具有非常高的營養，但是屬於一種高嘌呤的食物，進入體內之後，也會導致體內的尿酸水平過高，特別是一些螃蟹，深海魚，帶魚等，這些海鮮類產品經常的食用，會導致體內的尿酸增高。
二，內臟
動物內臟也是一種非常豐富的美食，比如現在人們經常喜歡吃的牛肚，羊雜，鴨腸，豬心，豬血等，這些內臟都屬於高嘌呤的食物，而且含有的嘌呤水平是非常高的，雖然這些食物中含有非常多的鐵元素，能夠預防貧血的出現，但是高嘌呤和高膽固醇，也讓高尿酸的人望塵止步。
三，肉湯
肉湯中的嘌呤水平也是非常多的，在我們平時的生活中，很多人都知道嘌呤是非常容易溶入水中的，如果經常的煮湯，那麼湯中的嘌呤水平是非常高的，經常喝湯不僅會導致身材出現肥胖，而且也會導致體內的尿酸水平升高。
如果經常喝湯，那麼嘌呤就會在體內堆積，形成高尿酸結晶，引發痛風風險。
四，碳酸飲料
很多人在生活中都非常喜歡喝飲料，而且現在的飲料也是層出不窮，去超市逛一圈兒，就會發現成千上百種飲料在貨架上擺著，而且，其中碳酸飲料佔的比例也是非常大的，碳酸飲料中不僅含有非常多的磷酸，而且還有很多的糖分，在人體中代謝也會造成尿酸水平升高，所以在生活中，一定要少喝碳酸飲料。
一種水經常喝，尿酸只降不升
在中醫中經常講究，如果體內的尿酸水平過高，那麼可以多補充一些藥食同源的降尿酸食材，不僅有利於人體的代謝和吸收，還能夠快速的降低體內的尿酸水平。
選用梔子，百合，菊苣，葛根等食材，搭配在一起經過益生菌發酵72小時，製作成一款葛條山梔酵液，不僅能夠有助於身體的代謝循環，還能夠維持腎功能的代謝，快速的降低體內的尿酸，緩解痛風的風險。
葛根具有消腫利尿，並且清熱止渴的功效，進入體內能夠快速的均衡體內的菌群，還原腎健康。
桑葉和梔子具有降低體內的尿酸水平，清肝明目，同時緩解頭痛肺熱的情況。
總結：
如果體內的尿酸水平過高，那麼建議在生活中，一定要注意自己的飲食，減少一些高嘌呤的食物攝入，可以多補充一些芹菜，香蕉，這類鹼性的物質，能夠有效的降低體內的尿酸水平，還原身體的健康。