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很多家長都是要鋅對孩子的大腦發育的重要性，但任何影響的補給都應該適量，否則會帶來不好的結果。
有的家長將寶寶食欲不振的情況當做寶寶缺鋅的判斷，但這是不準確的，孩子食欲不振也有可能是腸胃消化系統出現消化不良、積食，脾胃功能虛弱造成的，並不一定是缺鋅。
如何判斷寶寶是否缺鋅，有利於幫助家長給孩子及時補鋅，其實暗示我們孩子確缺鋅的特徵都很明顯，家長及時補充有利於寶寶的大腦更好的發育。
寶寶缺鋅影響大腦發育，媽媽注意這5個特徵
⑴寶寶飲食異常
通過寶寶飲食出現問題來判斷，一般表現為有異食癖、厭食、挑食。
這時寶寶體內缺鋅引起的舌黏膜的功能出現障礙，味覺收到影響，感知能力減弱，味覺的感降低進而影響孩子對食物的厭煩。
因為寶寶的味覺失常影響食慾，對於味覺不敏感，出現異食癖，啃咬衣物、玩具、手指等。
⑵其他部位小細節
缺鋅的孩子舌頭上存在裂痕不光滑，指甲處也長出明顯的倒刺和白斑，頭髮變得枯黃脫髮。
⑶孩子個子矮，生長速度較慢
如果孩子生長較同齡人慢，個子偏矮，可能是由於體內細胞代謝紊亂、生長激素分泌受到影響，這種情況很有可能是寶寶缺鋅引起的。
⑷容易生病，免疫力差
孩子缺鋅使細胞的免疫功能受損，經常出現幹嘛發燒、支氣管炎、扁桃體炎、呼吸道感染等疾病。
⑸影響大腦發育
家長了解最多的就是缺鋅會影響孩子的大腦發育，阻礙腦細胞生長所需要的DNA和蛋白質的生成，進而影響孩子的大腦發育，智力受限。
孩子表現出注意力無法集中，學習能力差等。
如何給孩子補鋅最好？
⑴哺乳期的寶寶，母乳是最好的
母乳中所富含的營養遠超過配方奶粉，母乳中的所富含的鋅元素更容易被孩子吸收，且吸收率高。
⑵含鋅量豐富的輔食
寶寶在出生4個月後就可以添加輔食了，家長可以在輔食中添加一些含鋅量豐富的食材，如牡蠣、蛋黃、花生、核桃等。
⑶營養均衡
不要養成孩子偏食挑食的習慣，保證均衡的營養，各種營養的搭配食用有助於鋅元素的吸收。
過於注重補鋅，容易過猶不及
其實寶寶每日所需鋅量有限，孩子補鋅過量對身體也是有損傷的。
一般補鋅過量，孩子可能會出現腹痛、腹瀉、嘔吐噁心、骨骼分解、貧血、發燒等問題。影響孩子的健康和生長發育。
因為如果孩子的體內含鋅量過高會抑制對其他微量元素的吸收，如鈣元素、鐵元素、維生素等，常會引起缺鐵性貧血。
同時因為阻礙鈣元素的吸收，進而引起孩子免疫力的下降，變得容易生病。
嚴重補鋅過量會引起鋅中毒，甚至會增加脾胃負擔，增加患胃癌的概率，和危機生命。
賢爸小結：
6個月以上嬰兒每日所需補鋅：3mg。
7-12個月寶寶每日需攝入鋅元素：5g。
1-10歲孩子每日所需補鋅量：0.6-1.5mg/kg
保證孩子每日營養均衡，科學補鋅，不要對補鋅過於執著，如果家長無法明確判斷孩子是否缺鋅，可以去醫院進行檢查，在醫生的指導下給孩子制定合理的補鋅計劃.
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