今天要和大家來說一種蔬菜洋蔥，這個很多人都非常喜歡，不管是那種做法其味道都是很美的，尤其是在國外可以看到幾乎每一道菜都有它的影子，那他到底有什麼好處呢讓人們這麼喜歡他下面我們就來看一下天天吃洋蔥，對身體真的有這4大好處嗎？男女都看看
一，能預防感冒
這個是因為他其中含有植物殺菌素，並且殺菌效果還是很不錯的，並且能抵禦一般的流行性感冒以達到預防的目的，而且這種植物殺菌素還可以很輕鬆的被人體排出體外，排出體外的同時又可以刺激細胞管道壁分泌，這樣就會產生如祛痰，利尿，發汗等功效啦
二，可以保護心腦血管健康
洋蔥之所以有這能力是因為含有一種叫做槲皮素的東西，而他的主要作用就是增強毛細血管抵抗力減少他的脆弱因為有這樣的能力所以對我們的心腦血管有著很大的幫助。
三，可以防癌抗衰老
相信說道洋蔥防癌很多人都聽過，但與此同時他也具備抗衰老的能力，這是因為它含有一種可以促進人體新陳代謝的元素並且可以促進細胞活性。
四，可以降血糖降血壓和改善便秘
洋蔥中含有豐富的前列腺素A不知道大家知道這個不，而他的作用主要是擴張血管減低阻力，進而起到了降血壓的作用，同時它還含有一種類似降血糖劑的物質，還可以刺激胰島素釋放的作用最後來說便秘，這個相信很多人吃了會有放屁的出現，這是它促進了腸道蠕動的原因。
最後說一下洋蔥並非要一定要炒著吃，其實生吃才是比較好的這樣在不破壞營養的情況下，進食能保證洋蔥的營養成分充分被人體吸收。