腿腳抽筋，在我們的認知中大多數情況下是因為身體缺鈣，是因為當身體內的血液裡面的鈣的濃度比較低的時候，肌肉會出現興奮收縮或者痙攣引起腿腳抽筋的情況。但是也不能一概而論就說抽筋都是因為缺鈣引起的。
最近小編聽說隔壁家的大爺，今年才五十多歲，但是經常會睡覺時腿腳抽筋，每次抽筋的時候都很難受。像王大爺這樣的身體，若是出現腿腳抽筋的狀況，還沒辦法像年輕人那樣恢復的比較快。一開始王大爺的老伴都以為他是缺鈣，於是就每天早晨給他吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，日常生活中還用多種方法給他補鈣。
但是老伴發現好像沒什麼作用，王大爺還是時不時地會有抽筋的現象，這就很奇怪了。王大爺心想，我已經很注重補鈣了，為什麼還是不能改善這個腿腳抽筋的狀況呢？
其實，老年人睡覺時腿腳抽筋，也不都是因為缺鈣，或許有些因素也需要考慮在內。
老年人睡覺時腿腳抽筋，也可能是缺乏這種元素
有一種情況，叫做血液裡面缺乏鉀元素，也很有可能會引起腿腳抽筋的狀況發生。缺乏鉀元素的時候，肌肉的興奮性也會有所減少，這個時候肌肉也很容易出現痙攣。
同時若是身體內的鉀元素充足的話，還可以幫助維護人體的神經健康。而如果缺乏鉀元素的話，則很容易引起機體的麻痺和刺痛感。所以若是人體的血鉀含量過低的話，也有腿腳抽筋的現象會發生。
動脈硬化也可能會導致腿腳抽筋
人隨著年齡的增長，血管的健康狀況也會越來越出現下降的趨勢。而若是因為油脂大量堆積在血管中的話，則會導致動脈硬化。而若是動脈硬化的嚴重的話就會引起人的下肢的動脈硬化，這種病症早起的時候也會伴隨著腿腳抽筋，需要加以重視。
有糖尿病的人注意糖尿病足的出現
糖尿病足，是一種糖尿病的併發症之一，嚴重的話，會有截肢的可能。而對於老年糖尿病患者而言，糖尿病足也屬於是併發症的一種，並且一旦惡化後果難以想像。所以若是老年人患有糖尿病的話，就需要注意若是腿腳抽筋的同時還伴隨有腿腳部位發涼以及皮膚顏色的改變的話，就要注意警惕糖尿病足的出現。
老年人隨著年齡的增長，身體的骨骼的健康狀況會有所下降，當身體的骨質和鈣慢慢流失的時候，會出現抽筋的症狀比較正常，但是若是頻繁的出現，那就很有可能是一些疾病或者是缺乏一些特定的元素造成的，這個時候，若是不加以重視，很多的症狀若是越來越嚴重，或許就晚了。
所以老年人若是睡覺時經常腿腳抽筋的話，那麼對於自身的健康的觀察以及不要盲目得補鈣這兩點同樣重要。除此之外，像老年人若是有關節炎或者是受寒著涼的時候，也會引起腿不抽筋，甚至是像營養不良的時候，骨骼的營養流失得不到及時的補充都會導致腿不抽筋。
在這裡小編也要提醒一下大家，對於老年人而言，腿腳抽筋是疼痛感很強的一種表現，他們不像年輕人一樣恢復能力很強或者承受能力很強，特別會神經的疼痛是很難忍的。若是發現像上文王大爺這樣的情況，最好及時觀察，並排查身體的各項指標，不能盲目得補鈣或者不能盲目得去做一些補救措施，還是要諮詢專業的醫生或者權威人士，掌握髮生時的緩解措施，並且注意對於身體的保養，不能受涼，特別是關節。