由於現代生活質量的提高，人們的飲食習慣和作息時間卻是越來越差，經常性的暴飲暴食，導致自己的身體素質不斷地下降，各種疾病都找上門來，最常見的就是「便秘君」了。
「便秘君」經常造訪，導致自己的肚子總是鼓鼓的，就像懷孕三四個月的樣子，想要送它「回家」，卻賴著不走。其實便秘的發生於自己的飲食習慣和作息時間息息相關，各種各樣的原因都會導致身體出現便秘的狀況。但是不管便秘的原因有多少，一些刺激性的瀉藥儘量少用，它對於我們的腸道有嚴重的刺激性，還會干擾腸道的正常運轉。
一、便秘拖到越久，對身體的危害越大！
1. 變胖
因為女性在便秘時便便的脂肪含量遠遠高於男性，再加上腸道的蠕動本身就變得緩慢，不能及時的排洩，導致脂肪過度的停留在體內，被我們的身體吸收，身體不斷地堆積脂肪，而我們的腹部是身體脂肪堆積的最佳場所，以此導致我們的腹部鼓鼓的，嚴重的影響人們的身體美感。
2. 變醜
長期的便秘會導致身體的毒素不斷地堆積，不能排出體內，會嚴重的影響人體的內分泌系統出現紊亂，身體激素代謝失調，引起一系列的面部膚色問題，出現面色暗黃、出現色斑、長痘痘等等，嚴重影響人們的臉色，加速衰老。
3. 誘發癌症
這並不是危言聳聽，長期的便秘無法排出，會一直的儲存在體內，便便其中的毒素被我們的身體過分的吸收，會刺激我們的腸胃黏膜，反覆的刺激黏膜容易導致癌症的發生。
所以，對於「便秘君」可千萬不能小覷，如果患有長期的便秘，一定要及時的治療防禦。
二、「便秘君」的天敵來了，堅持使用，排便更輕鬆。
杜仲醇液
「便秘君」的天敵來了，堅持食用，排便更輕鬆。杜仲醇液含有豐富的食物纖維、益生菌。食物纖維能夠有效地調整腸道微生態，促進腸道蠕動；而益生菌可以說是便秘的敵人了，它可在我們的腸道發酵分解食物產生有益菌群，有效的抑制有害菌群在腸道進行分泌繁殖，同時和食物纖維刺進腸道蠕動，及時的排出有害物質，預防便秘。
三、養成好習慣，預防「便秘君」做客！
1. 作息規律
養成一個良好的作息習慣，別再857了。一個良好的作息時間可以有效地避免情緒緊張、預防便秘。還可以使皮膚變得白嫩，減少色斑、面色暗沉。
2. 飲食規律
我們經常會因為工作壓力大，情緒低沉等原因，經常會暴飲暴食，吃高熱量的食物，可是因為高熱量的食物不好消化，會影響身體激素的分泌，導致食物在胃中過度的停留，使腸道運動減慢，影響排便，最終導致便秘。所以平時要注意自己的作息時間和飲食規律。
3. 固定排便時間
根據自己的時間來制定一個屬於排便的時間，養成固定排便的習慣，最好在清晨的時候進行排便，因為清晨的腸道運動比較強烈，產生便意的感覺更加強烈，排便也更加輕鬆。