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歌手張咪親自出鏡，錄製短視頻分享自己抗癌的經驗和心得！
2021年1月14號下午，著名女歌手張咪在其個人社交平臺發布了一則短視頻。
此次張咪發布的短視頻以《癌症患者該如何鍛鍊身體？ 我曾吊著點滴做運動，強迫自己幹家務》為主題，用3:21秒的時長來介紹自己在抗癌過程中的經歷和心得體會。
在視頻中，張咪錶示，癌症病人該如何鍛鍊身體這對於正在放化療的病人來說確實是很難的，自己當時得病的時候全身哪個地方都是很疼的，哪個地方都是不舒服的，但是沒有辦法你還是需要運動起來，讓你的血液循環起來，才會對藥物的吸收以及對身體的康復會更好。自己當時要求自己每天晚上在七八點鐘的時候，從走廊的這頭走到那頭，另一隻手還吊著吊瓶，至少要走五六圈的樣子，確實是很艱難沒有體力走完，但是你如果一直堅持的話就好了。
張咪還表示：自己回家的時候從不把自己當病人來看，就去幹家務，自己家裡沒有阿姨，自己就從早到晚一直在家裡折騰，到掃房間，然後把衣服歸類，然後燙衣服、洗衣服等等。通過幹家務不僅鍛鍊自己的肌肉還讓自己忘記了患病的思想，慢慢的就忘掉病痛。
張咪還介紹，適量的運動、簡單的運動對於抗癌的作用很大。
2020年7月張咪發布新書《逆境重生》中，她描述了她從2019年確診為癌症晚期到痊癒300多天的心路歷程。從張咪的書中描中可以看到張咪堅強陽光的一面，戰勝病魔的她也展現了她強者的一面。
癌症病人鍛鍊身體一般以簡單運動為主，不能做過於激烈的運動，以免造成血壓上升，以防引起不適。注意在治療期間，要保持心境開朗，情緒穩定，正確面對疾病，在平時飲食中不要吃辛辣刺激性的食品，以清淡而富有營養為主，保證充足的休息。癌症病人鍛鍊身體可以以散步，耍太極，慢跑為主，禁止籃球，足球等激烈的運動。需要注意，癌症病人除了在飲食上要注重營養均衡，還要保持良好的心態，積極配合醫生治療，可以適當做簡單的運動，提高身體機能，有利於提高自身的免疫力，便於治療。
看到張咪親自出鏡錄製短視頻，來分享自己在抗癌中的心得及做法，喜歡張咪的粉絲們紛紛留言，為其打call：
祝福張咪，你是生活的強者也是生活的勇士
過好當下每一天，是最重要的[玫瑰]
一直關注著你，你很美加油[玫瑰]
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