威脅孩子健康，這些零食可能你家也有，家長需警惕

最近我的一位讀者給我發來私信，說她碰上了一件倒黴事兒。這位讀者6歲的女兒琪琪日前在醫院查出有慢性鉛中毒的現象。她百思不得其解，自己平時很注意孩子的健康，自己的化妝品從來不讓女兒碰，怎麼會鉛中毒呢？醫生詢問了一下孩子常吃什麼零食，這才解開了謎團。

這位讀者工作很忙，她先生平時也在外地，所以工作日孩子是在爺爺奶奶家，周末才回到自己家。老人跟孩子隔輩親，加上他家又挺富裕，所以在給孫女買東西上從來都不手軟。孩子愛吃什麼零食，爺爺奶奶就給買什麼。琪琪喜歡吃爆米花，每次碰見都要買一桶，6歲的小孩幾乎一晚上就能吃完一整桶。琪琪還喜歡吃各種罐頭食品，爺爺奶奶看罐頭魚、罐頭肉上面的都挺有營養，就買了許多，天天給孫女早上做粥吃。殊不知，這兩樣食物裡面都含有鉛，孩子的身體排毒能力沒有大人強，長期使用就引起了慢性鉛中毒。

給孩子買零食本來是為了獎勵孩子、讓孩子開心。沒想到好事變壞事，得不償失。那麼生活中，還有哪些零食不宜給孩子多吃呢？快來看看你家有沒有。

1. 袋裝小蛋糕

一些袋裝的餅乾、蛋糕、麵包裡都含有反式脂肪酸。這種反式脂肪酸會長期停留在人體裡，代謝起來非常慢，存在幼兒的身體裡可能會引發肥胖。

2，炸雞炸薯條

一些國外傳來的快餐是孩子們的最愛，裡面的炸雞、炸薯條這類油炸食品裡反式脂肪酸的含量居然高達35%。另外，這些食品經過不斷的高溫油炸，會產生三聚體二聚體，對孩子發育中的大腦產生毒害作用。長期食用可能會讓孩子有多動的症狀。

2. 彩色糖果

色彩豔麗的糖果很受小朋友的喜歡，但是這裡面通常含有大量的人工色素。這些人工色素在體內的代謝速度非常慢，會加重寶寶的臟器的負擔。長期食用可能會對神經系統的發育產生作用。另外像兒童麵條、兒童水餃這一類食品，家長也要檢查配料表裡含不含人工色素。

3. 爆米花

之前文章提到的爆米花，含鉛量很高，容易造成孩子發育遲緩、抵抗力下降。另外膨化食品、松花蛋裡含鉛量都較高。孩子要少吃。

4. 罐頭食品

罐頭食品裡不僅含有較高含量的鉛，還有防腐劑、色素、香精等添加劑。寶寶肝臟排毒功能發育還不成熟，無法快速將這些添加劑排出。

5. 含有肥肉的食品

熟食店的肘子、超市的紅燒肉、家裡做菜放的五花肉，這些食品裡含的肥肉其實對孩子很不好。肥肉裡面含有大量的脂肪，影響身體對鈣離子的吸收，多吃會引發缺鈣和肥胖。

6. 碳酸飲料

可樂等碳酸飲料裡含有一定量的咖啡因，而咖啡因會刺激中樞神經系統產生亢奮。除了碳酸飲料，市面上的瓶裝紅茶、綠茶，巧克力、咖啡等飲料裡都含有咖啡因。

7. 軟糖

軟糖、奶糖這類食物在咀嚼中容易留在孩子的齒縫裡，長時間會轉化為酸性物質，

8. 果凍

果凍是孩子們特別喜歡的食物，而且美食博主說果凍不含脂肪、低熱量，很適合孩子吃。其實果凍裡含有一種物質叫做海藻酸鈉，這種物質如果大量存在於體內會影響蛋白質和脂肪的消化，阻礙鐵元素、鋅元素的吸收。

9. 瓜子

正常來說，果仁應該是健康食品。它裡面含有的脂肪酸和維生素e對眼睛、皮膚和大腦非常好。但是瓜子油脂含量高，多吃會引發血脂和血糖高。另外現在很多袋裝的瓜子看上去顆粒大而飽滿，顆顆油亮，有可能是加入了滑石粉，而滑石粉可能會引發腎結石。

10. 辣條

辣條中含有大量色素和添加劑。色素會導致孩子腎臟功能紊亂。而且辣條味重，裡面添加了過量的鹽和糖，鹽吃多了會導致孩子口味越來越重，成年後容易引發高血壓。

怎麼樣，這些零食你家幾樣？其實零食不是一點不能吃，適當的吃一點，不要奪走孩子快樂的童年。但是孩子的身體嬌嫩，還是以正餐為主，搭配健康的水果和輔食。零食還是要注意別過量。