我們都知道,對一個男人來說,荷爾蒙對男人來說是很重要的。可以說是幫助男人氣概魅力體現的激素。男人一直都是陽剛的代表,保護女性,一家之主,都是對男性強壯的褒獎,很「男人」更是男人們最喜歡從女性口中聽到的「獎勵」。但是事實上,很多男性由於各種原因,至少外表看起來並不是閒的那麼意氣風發,相反讓人感覺有些「娘娘腔」。那麼男人荷爾蒙失調了該怎麼辦呢?荷爾蒙失調有設什麼危害呢?
男性荷爾蒙分泌失調的6大危害
1、首先就是性格會大變,有可能造成與家庭和社會的不和諧。
2、心緒不寧,影響睡眠質量,並且會導致肥胖,失眠,記憶力衰退,身體過敏等情況。
3、臉上會出現一些小豆豆,不管是荷爾蒙分泌過多還是過少都有這樣的原因。
4、會出現性慾減退,血壓不正常,面部有鬆弛皺紋,體力和耐力大不如從前。
5、免疫力下降,經常會出現感冒的現象。
6、行動時易骨折,有駝背、身高變矮的現象發生。
男性荷爾蒙失調的原因和生活行為習慣有關,經常壓力大,很多不好的情緒沒有辦法釋放,積壓在心理,或者飲食不均,經常聚餐喝酒等都會導致荷爾蒙分泌失調,那麼男性荷爾蒙分泌異常怎麼辦?
荷爾蒙失調怎麼辦?
當我們荷爾蒙失調的時候,應該怎麼辦呢?想知道的話,接下來我們就一起來看一下吧。
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物,能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說,只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油,能輔助身體,刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己製造戀愛的感覺
據日本科研人員研究結果顯示:戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後,生活安穩了,重心又回到工作忙碌的狀態裡,沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作,和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動,你會感覺到自己年輕了。
4、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是讓子學會感動,眼淚譁譁地流出,會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡,不要總是想著節食減肥。
能增加男性荷爾蒙的食物都有哪些?
1、水
人類腦部有75%是水,脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人感到疲勞,反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分,會增加熱量,使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
2、高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。
3、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強健血管。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
5、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利於女性,同時,黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
4種蔬菜能調節男性荷爾蒙
食物1:芹菜。
當你想到性的時候,你可能不會第一個想起芹菜,甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone,然後無氣味的激素會散發出來,通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。
如何享受這種性慾食物:芹菜,最好生吃。洗手,並削開表皮,然後用力嚼。
食物2:生蠔。
這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅,會促進精液和睪甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺,一個眾所周知的可以增強性慾的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你餵她吃,並且也讓她餵你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。
如何享受這種性慾食物:周到地洗刷它的殼,去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開,放在冰床上,如果你喜歡的話,也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面,接著給它去外皮。
食物3:香蕉。
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認為能夠增強男性的性慾。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。
如何享受這種性慾食物:首先,把它們放在一個盤子裡,用各種各樣不同的方式剝開它,然後,讓你的伴侶慢慢的開始吃它,接著,你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉,吃完就開始你們接下來的享受時間。
食物4:綠茶。
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外,也富含防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的胺基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
結語:好了,到這裡就是今天小編和大家一起談論到的關於男性荷爾蒙的相關問題了。另外,有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。因此,男性還是要避免的。