減肥晚上肚子餓吃什麼

核心提示：愛吃酸的女性朋友們，晚上肚子餓時，想吃好吃的又擔心會胖，不妨吃個青蘋果。青蘋果口感脆脆的，還能預防身體變胖，很適合正在減肥期間的女性。經常吃還能幫助大家美容。不過晚上吃它應該要適量，不能一下就吃太多，免得腸胃出現不適問題，結果就得不償失。

不少女性晚上肚子餓了都會吃東西，特別是有時候出去玩耍或者是逛街時，難免會跟著朋友或者親人們一起吃點東西，這是很常見的事情。但發現不少人吃了之後都很後悔，特別是對於看重自身形象的女性，體重一旦增加就更加煩惱了。因此晚上肚子餓不能隨便吃。問減肥晚上肚子餓吃什麼？

1、黃瓜

隨便去逛一下菜市場，我們總是可以發現黃瓜的身影。它一直被很多人運用起來，比如用黃瓜護膚、用黃瓜做菜、用黃瓜煲湯等等。想說的是晚上肚子餓時大家也可以直接吃黃瓜，它裡面含有不少的養分，很適合當做是減肥食材吃。如果吃半根還很餓的話可吃一根。當然，有興趣的人還可將黃瓜整條榨成汁，然後直接喝，品嘗起來的口感會不大相同。

2、青蘋果

愛吃酸的女性朋友們，晚上肚子餓時，想吃好吃的又擔心會胖，不妨吃個青蘋果。青蘋果口感脆脆的，還能預防身體變胖，很適合正在減肥期間的女性。經常吃還能幫助大家美容。不過晚上吃它應該要適量，不能一下就吃太多，免得腸胃出現不適問題，結果就得不償失。

3、土豆

土豆在飲食界中的地位是不容忽視的，它不僅適合炒著，炸著吃，同時也能跟其他蔬菜一起調配，製作成不同口味的美食。因此很多人對土豆這種食材都很喜愛。但土豆還是一種不錯的減肥食材，晚上肚子餓得咕咕叫，吃個煮熟後的土豆，能有效緩解胃部那種飢餓感且不容易發胖。

以上就是解答的減肥晚上肚子餓吃什麼，想要減肥的人，晚上的飯量一般都不能太多，即使後面又餓了也儘量不要吃，這對身材是有好處的。但如果躺在床上實在忍受不住的人除了可以挑選上面的這三種食材之外，還能喝點酸奶、喝點水、吃點小米粥等等，只不過要適當吃，不能吃太多。