秋天到了，豆豆媽媽犯愁起來，自從天氣轉涼，2歲的兒子已經有一周沒有大便了，到了醫院，也是只給開了些便秘藥，可是孩子還小，總用這也不是個辦法啊。
這不，今天豆豆媽碰到了天天媽，說了自己的煩惱，沒想到天天媽也嘆了苦經，可不是嘛，我女兒10個月了，這兩天大便也是特別幹，憋半天也出不來，還都是羊屎豆顆粒狀，這可怎麼辦啊？
那麼秋天如果寶寶大便乾燥、便秘，該怎麼辦呢？是不是一定要用藥呢？其實可以用補水法。
那麼該如何正確的補水呢？你真的會正確補水嗎？
一、寶寶秋天乾燥的表現？
首先我們看看，寶寶秋天乾燥會有哪些表現。
除了大便乾燥、便秘外，孩子還會出現小便短少，口乾、鼻塞、皮膚幹、咳嗽等症狀，有些可能還會出現怕冷、惡寒等，其實就是我們俗稱的「秋燥」。
那麼為什麼秋天孩子會有秋燥的現象呢？
二、為何會有秋燥？
秋燥主要與氣候有關，因為秋天的空氣很乾燥，這樣的話，身體裡也就容易缺水。
對於幼小的孩子來說，就尤為的敏感，會有以上各種不適的感覺出現，所以我們家長，一定要在秋天多給孩子補充水分。
說到秋燥需要給寶寶補水，有些媽媽可能要說了，不就是要多喝水嘛，這還不容易？
這可不一定哦，你真的會給寶寶正確補水嗎？
三、如何正確給寶寶補水？
秋天乾燥，補水很重要，可你是不是只想到要多喝水呢？你給寶寶的補水方法真的正確嗎？
1 喝水方法
首先我們肯定想到的是喝水，每天喝足夠的水肯定無可厚非，但是我們還需要補充一個喝水法，
即我們將熱水倒進杯子，讓寶寶對著杯子吸氣，這樣就能將水蒸氣吸入肺部，額外攝入一定的水分。
這個吸氣補水法，建議每天早晚各做一次，每次10分鐘左右時間即可。
2 洗澡方法
第二個要說說洗澡的方法。你覺得秋天乾燥，要多洗澡補充嗎？其實並不是。
因為秋天乾燥，更加容易傷及皮膚，引起乾燥，特別對於寶寶來說，更加的敏感。所以秋天孩子洗澡不要太過於頻繁。
文｜媛crystal
3 飲食方法
第三個是飲食方法要正確，我們家長可以給寶寶多補充一些水分多、清熱的蔬菜水果，比如蘿蔔、銀耳等等，也可以適當吃一些益生菌，來幫助腸道的蠕動。
4 不要吃的食物
在這裡要提醒一下，我們秋天要給寶寶多喝白開水，但不要喝飲料，特別是含糖量高的飲料。
對於小嬰兒來說，在兩次奶粉間也可以適當喝一些水，並且不要太甜。
四、總結
媛媛老師提醒您：
1 秋天寶寶容易出現大便乾燥、便秘等現象，家長需要多給孩子補充水分。
2 補充水分不僅是要多喝水，還有其它的補水方法。
秋天，你的孩子有出現秋燥的現象嗎？你有怎樣的好方法來應對呢？歡迎在評論區留言，我們一起討論哦。
圖片來自於網絡
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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）
曾上海市三甲醫院7年藥劑師，現為高級健康管理師，擅長健康育兒科普文的寫作、減脂營的營養指導
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