健康科普｜寶寶牙齒有白斑，長得慢，需要補鈣嗎？

很多家長為寶寶長牙晚、長得慢著急，懷疑寶寶是否是因為缺鈣才導致；還有的家長發現寶寶很容易蛀牙，想補鈣讓牙齒更堅固。

所以補鈣是必須的嗎？

怎麼樣補鈣才是科學健康的呢？

科普時間

首先讓我們來看看牙齒是如何發育形成的。每顆牙齒都會經歷生長期、鈣化期、萌出期三個階段。牙齒的鈣化就是在生長期的後期開始一直持續到萌出。相較乳牙，恆牙的形成就漫長多了。寶寶出生時恆牙開始生長鈣化，6歲左右第一顆恆牙萌出，12歲左右，除智齒外全部恆牙萌出。

由其可見，孕期和新生兒期補鈣對乳牙的生長發育有益，恆牙的鈣化期主要是在嬰兒出生時到牙齒萌出前，因此這個時間段補鈣對恆牙有益。媽媽們懷孕期間應該多吃些新鮮蔬果、雞蛋、魚類、奶類、豆製品等營養食物，以補充寶寶乳牙發育中所需的鈣。同樣嬰幼兒也要攝入充足的營養來確保牙齒正常發育。

攝入充足營養

一般情況下，對6個月以內嬰兒，每天母乳所產生的鈣完全滿足其生理需要，不必額外補充；對6個月以上的寶寶，可以適當增加含鈣輔食，如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物以利於寶寶出牙。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量 ,只要日常生活中的飲食均衡，在補鈣期注意選擇鈣含量較高的食物，均可取得不錯的補鈣效果，並非一定要通過服用補劑才算補鈣。但是個別寶寶發育比較快，如經過體檢，醫生發現缺鈣，可在兒科醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。

2歲以內的兒童保證充足營養的情況下需適量補充維生素D，來保障兒童骨骼和牙齒的正常發育，鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收。牙齒發育期鈣、磷、維生素D的缺乏或代謝失衡或者一些系統性疾病及傳染病都可能造成牙齒發育異常，這些發育異常等到牙齒萌出後發現再補充什麼都來不及了。但是如果單單為了讓牙齒快快長出來而補鈣就大可不必啦。

愛牙日科普小知識

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牙齒有白斑要不要補鈣？

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怎樣治療牙齒脫礦？

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應該怎樣預防牙齒脫礦？

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牙齒有白斑要不要補鈣？

有的家長發現寶寶牙齒上突然出現了不合常理的白斑，而且越來越大，隔壁鄰居說這是牙齒脫鈣了，補點鈣就好了。這是真的嗎？

牙齒表面的最外層是牙釉質層，當我們的牙齒沒有及時清潔乾淨，牙菌斑就會在牙釉質表面堆積。食物殘渣裡面所含的糖分遇上牙菌斑裡的細菌後，細菌可以利用糖來釋放侵蝕牙齒的物質——酸，這些酸會使牙釉質脫礦。

牙釉質脫礦

脫礦後形成的蛀牙

這時牙齒脫鈣部位的顏色和透明度發生變化，外觀呈不透明的白色，顏色有點像白色的粉筆，就是我們俗稱的「脫鈣」了。白斑正是牙齒開啟蛀牙之路的源頭。此時寶寶可能沒有任何的自覺症狀，常常不引起家長重視，如再加上不認真刷牙，食物殘渣遮蓋牙齒就可能發現不了早期齲。之後色素沉著後會變成黃褐色或黑褐色。

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怎樣治療牙齒脫礦？

牙齒塗氟

醫生會給牙齒的表面用牙科器械進行清潔後，再給牙齒的表面塗上氟化物的製劑，就是我們經常說的塗氟。兒童最好從2—3歲開始，每半年塗一次，直到6歲為止。建議每隔3個月、6個月，或1年複查。

含氟牙膏

與牙齒塗氟的原理相似，使用含氟牙膏也是能夠防治脫礦、預防齲齒的有效措施。但幼兒在使用含氟牙膏刷牙時，容易誤吞，所以需控制孩子使用含氟牙膏用量。

含氟牙膏用量

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對於3歲以下的兒童，應該在孩子牙齒萌出後就開始刷牙，同時使用含氟牙膏，牙膏的用量只能使用大米粒大小（用量參考上圖左），每天應該常規刷牙兩次。

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對於3—6歲的兒童，含氟牙膏的安全使用量是豌豆大小（用量參考上圖右），每天應該常規刷牙兩次。

（高氟地區的孩子，慎重使用含氟牙膏。還有需要強調的一點是，7歲以下的孩子都應該由家長幫助刷牙。）

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應該怎樣預防牙齒脫礦？

▼請務必認真閱讀以下內容▼

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注意保持口腔衛生。特別是在飯後的時候，應清潔口腔，將殘留在牙齒間隙的殘留物及時清理。

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注意飲食均衡，常吃對牙齒有益的食物，比如：穀類、豆製品等。避免進食過冷、甜食、酸性食物，以免造成牙齒不適感。平常注意多飲白開水，起到清潔口腔的作用。

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節制飲用碳酸飲料，裡面含有多種有機酸，而這些有機酸能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒，造成牙齒脫礦。

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正確刷牙：早晚刷牙，每次至少要刷3分鐘以上，教育兒童正確的刷牙方式，要用豎刷的方式，睡前不吃糖果、餅乾等零食。

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定期看牙醫，及時了解口腔狀況。尤其對於兒童，寶爸寶媽可以儘早發現孩子口腔狀況，做好預防治療措施。對於3歲以上的寶寶，可以進行窩溝封閉和全口塗氟，有效保護寶寶的牙齒，預防齲齒。

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