九月，盛夏逐漸隱退，秋季悄然到來。而此時，正是孩子們開學的時候。
美好的假期已經結束，新學期的開始，孩子們或多或少都會表現出「開學綜合症」。突然回到課堂上，生理上需要有一段時間的適應和調整。假期裡，大多數學生都是九、十點才起床，開學後六、七點甚至更早就要起床。生物鐘被打亂，會造成上課的時候犯困、精力不濟等問題。
同時心理上也會有一個調適的過程，尤其是心理素質差的學生，面對突如其來的快節奏學習，沒能完成從休閒的假期狀態到開學的緊張狀態的轉換，所以會出現失眠、嗜睡、記憶力減退、理解力下降、厭學、上課走神等現象。
一旦患上「開學綜合症」，這樣的狀態就會跟隨孩子很長一段時間。家長此時要做的，一方面可以幫助孩子調整不正確的作息時間，另一方面可以通過艾灸激發孩子的精氣神。
上課的時候感到四肢無力，常打哈欠，注意力不能集中，人體睏倦易疲勞現象的產生，多是因為體質虛弱。常艾灸合谷穴、復溜穴可固元培本，明目醒神，消除疲勞。
【合谷穴】
位於手背，第二掌骨橈側的中點處。
有通經活絡、調和氣血的作用。《針灸甲乙經》中記載：「痱痿，臂腕不用，唇吻不收，合谷主之。」
【復溜穴】
位於小腿內側，內踝尖上2寸，跟腱的前緣。
為保健常用穴，有固元培本、溫陽利水的作用。《針灸甲乙經》中記載：「骨寒熱無所安，汗出不休，復溜主之。」
眼睛是看這世界的窗口，我們領略到的美好，統統是由眼睛第一時間傳達，它像是漫威電影裡的傳送門，又像是一趟開往四季的列車，視覺所能呈現的，都藏在眼睛裡。
而現在的孩子，從小就接觸智慧型手機、電視、ipad等電子設備，屏幕藍光對眼睛的傷害越來越明顯。騰訊教育網調查顯示，我國青少年患上近視的概率已高達50%-60%。
近視的原因是多方面的，遺傳、近距離寫作、書寫，除了與用眼不當有關，還與體質、營養等有關。《靈樞·大惑論》中說道：「五臟六腑之精氣，皆上注目而為之精。」意思是說，五臟六腑的精氣上升到眼睛，眼睛得到血氣的滋養而能看到外界景物。
艾灸重在疏通眼部的經脈氣血，保護眼睛，養血明目；注重臟腑與全身性調養，不僅有效消除眼睛疲勞，還能減緩近視度數的增加，避免高度近視造成的併發症。
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常艾灸三大穴位，可以促進臟腑對眼睛氣血的供應。
【承泣穴】
位於眶下緣與眼球之間，正視時直對瞳孔。
有散風清熱、明目止淚的作用，是緩解眼部疲勞、夜盲、近視、散光的重要穴位。《針灸甲乙經》中記載：「目不明，淚出，目眩瞀，瞳子癢，遠視，昏夜無見，目動與項口參相引，僻口不能言，刺承泣。」
【光明穴】
位於小腿外側，外裸尖上5寸，腓骨前緣。
具有調肝明目、活絡消腫的作用。《席弘賦》中記載：「睛明治眼未效時，合谷光明安可缺。」
【肝俞穴】
位於脊柱區，第九胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
有疏肝利膽、理氣明目、補血消瘀的作用。《靈樞·脈度》中記載：「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。」
家長應當正確引導孩子去學習，並養成正確的用眼習慣，才是預防近視的關鍵所在。
剛剛步入秋天，夏季的暑熱之氣還沒完全散去，氣候比較溼熱燥。通常在這樣的季節，出現腹瀉、咳嗽的孩子會明顯增多。
初秋悶熱潮溼的氣候，最易困擾脾胃，孩子的脾胃薄弱，如果家長仍延續夏天的飲食習慣，讓孩子吃冷飲冷食，會損傷孩子的脾胃之氣，體弱的孩子，更容易出現拉肚子的情況。
家長要調整孩子的飲食結構，不要貪吃寒涼之物；早晚要適當添加衣服，不要讓腳心和肚子受涼，肚子受涼易腹瀉，腳心受涼易感冒；中醫講究保護陽氣，因此下午五點過後不宜遊泳。
艾灸這三大穴位，可提高孩子免疫力。
【大椎穴】
位於背部第七頸椎棘突與第一胸椎棘突之間，約與肩平高。
有強身防病的作用，主要用於外感、虛勞及心神疾患等。《類經圖翼》中記載：「大椎主五勞七傷乏力，風勞食氣，痎瘧久不愈，肺脹脅滿，嘔吐上氣，背膊拘急，項頸強不得回顧。」
【風門穴】
位於脊柱區，當第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
有疏散風寒、清熱調肺的作用。《針灸甲乙經》中記載：「風眩頭痛、鼻不利、時嚏、清涕自出，風門主之。」
【肺俞穴】
位於脊柱區，當第三胸椎棘突下間旁開1.5寸處。
有調肺和營，清熱理氣的作用。《黃帝內經·素問》中記載：「五藏俞傍五，此十者，以瀉五臟之熱也。」
艾艾君課後溫馨提示：
由於眼部皮膚比較嬌嫩，艾灸時一定要閉目。
在艾灸期間，避免過度用眼，長期堅持才會有良好的效果。
本文由【艾艾貼訂閱號】綜合整理/原創
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