痛經吃什麼好 6款食譜緩解痛經

2021-01-15 韓健金方苗藥

痛經吃什麼好 6款食譜緩解痛經

月經是每個女性的「好朋友」，每個月接待這位「好朋友」時總要消耗不少的精力和體力，有不少女性朋友更會出現痛經現象，嚴重影響工作和生活。緩解痛經，除了吃藥，食療也具有不錯的效果。那麼，痛經吃什麼好？以下6款食譜，助各大女性朋友們治療痛經。


　 1.姜艾薏苡仁粥。用10克的乾薑和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟，適用於寒溼凝滯型的痛經者。該款食譜還具有散寒祛溼、化瘀和潤膚的功效。
2.益母草香附湯。該湯不僅能緩解痛經，還有光豔皮膚的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在於湯渣，所以最好把雞肉給吃了。

　3.山楂桂枝紅糖湯。把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最後加入30~50克的紅糖調勻，煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對於痛經是很有效果的，這款食譜具有溫經通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經症者。


　　4.姜棗紅糖水。把30克的乾薑切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用於寒性痛經症者，溫經驅寒，還可以治療因月經不調出現的黃褐斑。


5.姜棗花椒湯。同樣是把25克的生薑切片洗淨，30克的紅棗去核，然後與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經，也具有光潔皮膚的作用。


6.還有這11種食物也具有緩解痛經的效果：葡萄乾、紅豆、枸杞、牛肉、黑木耳、黃芪當歸湯、香蕉、榴槤、蘋果、荔枝、桑葚等。


神秘苗族村落——佔裡苗寨，世界人口文化第一村，深山密林中隱現，植被良好、民族風情濃鬱。寨外蒼山疊翠，縈縈白霧，如居仙境。門前流水淙淙，一幢幢吊腳樓錯落有致，鼓樓、風雨橋歷歷在目。


佔裡的祖先為躲避戰亂，在500多年前由廣西梧州遷徙而來，他們溯都柳江而上，最後找尋到這塊風水寶地定居下來。

中央電視臺曾多次探秘報導，各國科研機構爭相解密。究竟是什麼秘密引得人們相繼探尋？據悉那裡孕育著一個神秘古方——生男生女秘方，那裡每家每戶都只有兩個孩子而且都是一男一女，那裡的女人沒有一例有婦科病，被稱為最純潔的女人村。神奇之處就在於此，她們無內褲，卻遠離細菌侵擾。我們的婦科系列產品秘方就是來源於這裡，所以這裡就是您享受婦科系列的貴賓間。




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