兒科專家：3種晚餐最坑娃，9歲前常吃，傷脾長不高，家長慎重

周末的時候，靜靜經常會領著孩子去外面吃，可能是夏季天氣熱的，自己也懶得出來買菜，二來他們家一直把出去吃飯作為一種家庭溝通的形式，從孩子3歲開始，就一直到現在。

現在寶寶已經5歲了，平時靜靜總覺得孩子在幼兒園吃的肯定不好，這吃的好，營養就跟不上，到時候長個也長不過同齡的小朋友。因此，靜靜總會隔三差五的領著孩子去吃好吃的，孩子喜歡吃什麼就吃什麼。

最近的一次聚餐，領著孩子還是去老地方搓了一頓，看著孩子滿足的樣子，靜靜也很開心。但是這次回家之後，還沒等著睡覺孩子就開始哀嚎著說：「肚子痛」。看著孩子臉色蒼白，靜靜沒敢跟以前一樣，給孩子吃點藥，趕緊送去了醫院。

醫生一看孩子的臉色，就覺得不對勁，仔細檢查後，孩子體內的積食已經非常多了，都開始影響脾胃的功能了，怪不得孩子經常便秘，有時候還拉肚子，本以為都是小事，沒想到這麼嚴重，脾胃不好的孩子不僅氣血容易不足，嚴重的影響智力發育和長個，家長可要上點心吧。

領娃出去吃飯，菜單上有「貓膩」，這些飯桌上的家常菜早就拉入了醫生的黑名單，尤其是第1道，娃再饞也別點！

兒科專家：3種晚餐最坑娃，9歲前常吃，傷脾長不高，家長慎重

1.「水煮」的更健康？別信，只是鹽多了而已

很多家長出去領著孩子吃飯，肯定也不想孩子吃很多油，經常被菜單上的「水煮」的字眼所迷惑。一些水煮菜油多不說，鹽分還很多，菜館的一些水煮菜又辣有很多油，孩子雖然愛吃，但是，到了脾胃，不好消化不說，還容易刺激腸胃，高油高熱量給孩子留下的只有脂肪。

2.「乾鍋」更入味？只不過是久煮多次

乾鍋這種形式雖然飯菜更加的入味，肉類蔬菜類都很多，反覆加熱之後，營養成分流失比較大，翻炒過程中很容易糊鍋，產生一些對孩子身體有害的物質，大量的醬攪拌在孩子的米飯裡面，影響孩子的味覺發育，大量的鹽分也會傷害孩子的身體健康。

3.「幹煸」「油炸」更美味？只不過是油太多

這兩種形式，從名稱上看，就會用到很多油，過油後的食物當然比較美味，但是油炸的食物孩子雖然愛吃，但是大量的油脂會讓孩子的脾胃承受不來，還容易讓孩子肥胖，影響身高發育。

帶娃出去吃飯本來是好事，卻因為沒有選對菜，給孩子的身體造成很大的影響，孩子從小就要關注脾胃狀況，脾胃不好了，很容易體質差愛生病，平時多注意給孩子養脾胃，「暢飯飯」隔三差五的多喝點，孩子脾胃好了，身體素質提上來了，爸媽都跟著少操心。