我們都知道
吃的太多，運動太少會長胖
可是就是不明白
為什麼有的人連喝水都長肉？
這讓胖子置於何地...
難道自己註定就是個胖子？
那老天你也太不公平了吧！
其實肥胖除了吃得多、動得少
這種常規原因之外
從中醫角度來講
胖是有深層次原因的
引起肥胖的原因
還有一條你可能還不知道
——痰溼體質可能會導致肥胖！
生活中有的人喝水都能發胖，其實主要跟痰溼體質有關，雖然不是疾病，但是長期不做調理容易致病。
痰溼體質此「痰」非彼「痰」
說起痰溼體質，很多人會根據表面意思理解，覺得是不是喉嚨裡的痰多了，化一下痰就好了，其實不然。
醫生解釋，狹義的痰確實就是從呼吸道排出的痰。但是從廣義上來說，痰是指水液在代謝過程不通暢而產生的廢物，隨氣血的運行而流竄全身，位置不定，引起許多疾病，所以有「百病皆由痰作祟，頑痰生怪症」的說法。
痰溼體質在中醫幾大體質中是比較常見的一種體質類型，痰溼體質的痰指的就是廣義的痰，當痰溼泛於肌膚，則見形體肥胖；停留在腹部，則見將軍肚、向心性肥胖；停於肺，則胸悶、痰多；痰溼困脾，阻滯氣機，則容易睏倦，身重不爽等等。
四大生活習慣易得痰溼
哪些人容易成為痰溼體質？鄧聰表示，痰溼體質由先天遺傳，或後天因素形成。除此之外，一些不良的生活習慣會讓人更容易成為痰溼體質。
飲食不節
過食肥厚，長期口味偏鹹，經常攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物。其次是過食生冷，冰凍寒涼的食物，容易傷脾胃，使其運化功能失常，聚溼生痰，形成痰溼體質。
氣候潮溼
長期涉水淋雨或久居溼地，溼邪侵襲人體，脾胃受困，水溼運化失職，聚溼成痰，痰溼蘊肺。
長期熬夜
長期熬夜的人，影響膽氣的疏洩，進而影響到肝，由肝影響到脾，惡性循環。
缺乏運動
長期喜臥久坐少動，會導致氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水溼，聚溼致痰溼內生。
通過運動、飲食、中藥進行調理
痰溼體質的人調理身體的方法主要包括運動、飲食、中藥三方面。
做有氧運動
痰溼質的人應當做較長時間的有氧運動，以加強機體物質代謝過程，比如散步、慢跑、羽毛球、遊泳等。
運動時間宜在下午兩點到四點陽氣極盛的時間段，此時環境溫暖宜人。但痰溼質的人一般體重較大，運動負荷強度較高時，要注意節奏，循序漸進地進行鍛鍊，保障安全。
飲食清淡別忘均衡營養
應以清淡飲食為主，就是要多吃低脂、富含纖維的食物，少吃肥甘、油膩、寒冷的食物，常用的食物可選用赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、蘿蔔、洋蔥、冬瓜、紫菜、馬蹄、鯽魚等。
藥食同源
藥食調理以健脾利溼、化痰瀉濁為原則，代表方有二陳湯、參苓白朮散等方劑，常用的中藥有陳皮、白朮、茯苓、山藥、扁豆、芡實、薏苡仁、砂仁、蓮子肉等。
另外，使用中藥調理不可一成不變，要根據痰溼體質兼夾症狀的不同隨症加減，如兼氣虛者可加黃芪、西洋參等補氣藥；
兼陰虛者可加石斛、花粉等養陰藥。
兼血瘀者可加活血化瘀藥，如桃仁、紅花等。
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