人一過40歲，就容易長白頭髮，甚至是脫髮，這樣對我們的外觀造成了影響，讓我們變得顯老，身體也出了一些問題。誰都喜歡一頭靚麗的黑髮，可脫髮嚴重，白頭髮越了越多，成了我們大家的煩惱。根據我們上了年齡的脫髮掉發、長白頭髮，從中醫上講，有很多治療脫髮、白髮的食療秘方。
有一位老中醫總結了以下多種治療脫髮掉發、長白頭髮的食療秘方，能幫助我們治療脫髮，使白頭髮變黑，還能延緩衰老。
1、按摩穴位
方法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然的張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一個凹處，就是風池穴。每天俺有風池穴5分鐘，順時針與逆時針交替按揉即可，能幫助我們有效的治療脫髮、白髮，還有延緩腦部衰老的功效。中醫認為，脫髮，長白頭髮是由於氣血不足引起導致的，經常按摩風池穴，可以改善氣血不足、氣滯血瘀等症狀，從而達到滋養頭髮、黑髮美發的目的。
2、用土豆片染髮
方法：將土豆皮和水以1:2的比例煮到沸騰，在浸泡5分鐘，等到它冷卻後，再將土豆皮過濾掉水分，然後將如土豆皮刷在頭髮上，稍稍停留片刻，用水衝洗即可。土豆都中含有絡氨酸、絡氨酸酶這兩種致黑素，這類成分運用在臉上不好，因為會使我們的臉變黑，但是當我們放在頭髮上就剛剛好，在氧氣的作用下，生成黑色所需要的黑色素，從而有讓白髮變黑的功效。
3、醋泡海帶
方法：將幹海帶和陳醋按照1:3的比例混合，放進乾淨的瓶子密封。泡製一段時間後，即可開封食用。每天喝上已小口，會幫助我們延緩衰老，治療脫髮白髮。醋泡海帶不僅可以延緩衰老，在養護頭髮上面，長期食用它有治療脫髮、白髮的神奇效果。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，不僅能幫助我們肌膚保持年輕，還有治療脫髮、白髮的一定作用。
5、核桃仁：核桃仁是公認的抗衰老物質，富含維生素e，多吃核桃仁可以幫助我們髮根從頭到尾滋養頭髮，會使我們的頭髮變得烏黑亮麗。
6、黑豆：黑豆有護肝明目、滋腎烏髮等功效，我們可以每天晚飯後吃10粒左右，對我們養生非常有效。
7、黑枸杞：頭髮脫髮、白髮，也關係到我們的腎的問題，所以我們可以通過黑枸杞來補腎，進而滋養我們的腎臟，通過腎臟影響我們身體健康，以及頭髮等等。
以上就是經過一位老中醫總結的延緩衰老、治療脫髮白髮的秘方，我們想要養生保健的朋友，可以試一試以上的方法。