文章導讀
抑鬱症是很多人擔心的症狀，那麼怎麼才了解自身有沒有得抑鬱症呢?這裡有簡易準確的抑鬱症的主要表現檢測30題，用考題來測試一下自身心理狀態究竟有沒有抑鬱的表現病症。
抑鬱症的主要表現檢測30題(附回答)：
1、你是不是一直覺得難過或可悲?
是的(1分)並不是(0分)
2、是否總在懷戀著過去的幸福傷感如今的憂傷?
是的(1分)並不是(0分)
3、你是不是覺得市場前景迷茫?
是的(1分)並不是(0分)
4、是不是總感覺艱難過多，怕自身擺脫不上?
是的(1分)並不是(0分)
5、你是不是感覺自身沒有使用價值或自高自大一個失敗的人?
是的(1分)並不是(0分)
6、這段時間總在抵毀自身拉高別人?
是的(1分)並不是(0分)
7、你是不是感覺心有餘而力不足或自愧不如他人?
是的(1分)並不是(0分)
8、是不是感覺自身總在重要的情況下官差一等?
是的(1分)並不是(0分)
9、你是不是對一切事都愧疚?
是的(1分)並不是(0分)
10、這段時間是不是感覺自己做了許多 抱歉盆友的事?
是的(1分)並不是(0分)
11、你是不是在做決定時猶豫不定?
是的(1分)並不是(0分)
12、是不是總在重要的情況下停滯不前?
是的(1分)並不是(0分)
13、這段時間你是不是一直處於惱怒和不滿意情況?
是的(1分)並不是(0分)
14、你是不是經常有胡思亂想的覺得?
是的(1分)並不是(0分)
15、你對工作、家中、喜好或盆友是不是缺失了興趣愛好?
是的(1分)並不是(0分)
16、你經常感覺很無聊?
是的(1分)並不是(0分)
17、你是不是覺得一蹶不振，做事情沒什麼驅動力?
是的(1分)並不是(0分)
18、你覺得一切的事情都不可以造成你要動的衝動?
是的(1分)並不是(0分)
19、你是不是寓意自身已衰退或者去風採?
是的(1分)並不是(0分)
20、你覺得自身一直比但是別人，沒有與眾不同的特性?
是的(1分)並不是(0分)
21、你是不是覺得食慾不佳或不由自主地暴食暴飲?
是的(1分)並不是(0分)
22、你能偏食嗎?
是的(1分)並不是(0分)
23、你是不是身患失眠抑鬱症或一天到晚覺得體力透支、昏昏沉沉?
是的(1分)並不是(0分)
24、你是不是經常感覺頭昏昏沉沉?
是的(1分)並不是(0分)
25、你是不是缺失了性需求的興趣愛好?
是的(1分)並不是(0分)
26、你覺得異性朋友對你而言如同男同一般沒有區別?
是的(1分)並不是(0分)
27、你是不是常常擔憂自身的身心健康?
是的(1分)並不是(0分)
28、你是不是經常覺得自身是哪一個人物角色?
是的(1分)並不是(0分)
29、你是不是覺得存活沒有使用價值，或痛不欲生?
是的(1分)並不是(0分)
30、你經常感覺心力憔悴?
是的(1分)並不是(0分)
最後得分：A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)
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A:沒有抑鬱症
你很身心健康，很樂觀，周邊的盆友都很對你有感覺那樣的個性化，是她們獲得社會正能量的來源於之一，持續保持那樣的心理狀態下來，你能過得更開心。
B:有時候有輕度抑鬱
不必焦慮不安，你僅僅有那樣的心態罷了，並不是是真實的抑鬱症，這僅僅一切正常的心理狀態心態。但你需要注意了，不可以再次在加重那樣的心態了，要不然確實會變為抑鬱症的，儘可能的想一些開心的事，和開心的事情，找一些自身很感興趣的事兒來做。
C:有輕度抑鬱症
有時候不自信的你，對事有點兒不太信心，總在不斷抵毀自身，卻沒有見到個人優點，那樣的心理狀態不是對的。就現在你的抑鬱症還未加重，趕快改變那樣的念頭，在一定的水平上多為自己一點信心，堅信自己，從各個方面看一下個人優點。
D:有中度抑鬱症
對事缺乏自信，總在重要的情況下掉鏈子，擔心自己做不了事的你，一直感覺自身官差一等，感覺自身便是做失敗一切事兒的念頭不是對的，你應該改變那樣的念頭，許多 情況下如果你信心一點就可以取得成功，要是邁開你膽量的一步，你也就會發覺，實際上自身也不是那麼差的。
E:有嚴重抑鬱症
有嚴重抑鬱症的你，擔心與外部觸碰，一旦觸碰你也就會感覺自身很不自信，感覺別人瞧不起自身。你應該多觸碰外部，在一定的水平上多超過別人觸碰，你能發覺實際上外部也不是那麼恐怖的，你自己也不是那麼的一無是處，實際上你的存有也是很重要的。