早晨喝生理鹽水對健康有益? 真相在這裡!

2020-12-23 川北在線網

早晨喝生理鹽水對健康有益？ 真相在這裡！

時間：2017-07-18 13:20   來源：真相問答機   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：早晨喝生理鹽水對健康有益？ 真相在這裡！ 要說花式亂飲水排行榜的第一名，那非早晨喝一杯生理鹽水莫屬。 春季乾燥，大家又掀起了新一輪的補水狂潮。喝水本來是一件非常簡單的事兒，卻被一些花式補水給弄得烏煙瘴氣。所謂的功效沒達到不說，還有可能會帶來健康

　　原標題：早晨喝生理鹽水對健康有益？ 真相在這裡！

　　要說「花式亂飲水」排行榜的第一名，那非「早晨喝一杯生理鹽水」莫屬。

　　春季乾燥，大家又掀起了新一輪的補水狂潮。喝水本來是一件非常簡單的事兒，卻被一些「花式補水」給弄得烏煙瘴氣。所謂的功效沒達到不說，還有可能會帶來健康危害，下面就按照害人程度由淺到深說說這三種「花式亂飲水」吧。

 

　　洗腦燒錢的概念水

 

　　概念水，顧名思義就是賦予水一些近乎玄幻的概念，比如磁化水、小分子水、弱鹼性水等等。好在喝了概念水對健康的危害程度比較小，主要是洗腦和燒錢。

 

　　比如說磁化水，歸根到底就是富含金屬離子的礦物質水而已，沒啥特別的。而概念水中的小分子水就完全是虛假宣傳了。網絡上搜索一下就能發現，它的詞條已經註明「本詞條主要指出有關不實宣傳。虛假宣傳中常見以下描述：小分子團水區別於大分子團水，由5-6個水分子締結的水分子團。」

 

　　從化學的角度來說，一般分子量小於500的都叫小分子。而水的分子量是18，已經很小了，小分子團更是奇怪的說法。水分子的確會三五成群，十幾個到幾十個地聚在一起，可這個狀態是很不穩定的，加熱、磁化、礦化都會破壞大分子團。更何況無論在體外的水是大分子還是小分子，喝進去以後都是經歷一樣的胃腸道環境，大小根本沒意義。

 

　　有肥胖風險的白糖水

 

　　大家都知道，睡覺之前是應該少喝水的，不然容易被起夜擾了清夢。可有的人說睡前喝白糖水能夠幫助改善睡眠。這裡面 的邏輯只可能是：睡前喝白糖水會變胖，體胖可能會心寬，心情放鬆就能迅速進入睡眠……事實上，體胖未必能心寬，但是經常喝白糖水導致變胖的可能性倒是很大。

 

　　順便提一下傳說中有各種好處的蜂蜜水。說實在的，蜂蜜的所有優點加在一起，可能都不及它帶來的肥胖風險。有人覺得蜂蜜潤腸，改善便秘，其實那不是潤腸，是「果糖不耐受」導致的腹瀉。

 

　　危險性 的生理鹽水

 

　　要說「花式亂飲水」排行榜的第一名，那非「早晨喝一杯生理鹽水」莫屬。因為這樣喝水可能直接導致心肌梗死、腦中風以及腦卒中。

 

　　醫學上的數據表明，心腦血管意外，包括心肌梗死、腦中風、腦卒中等，在一天24小時中，並不是平均分布的，有60%發生在早上起床到上午10點鐘以前的這段時間，因此這段時間也被稱為心腦血管的「魔鬼時間」。之所以如此是因為有下面兩個因素的疊加。

 

　　第一個因素是缺水。我們晚飯後喝水會相對少，一宿的睡眠期間喝水更少，雖然你嘴上不喝，但身體卻在持續排水，以呼吸、出汗和排尿的方式。據可靠測算，睡眠8小時，排水450毫升，所以，早上起來以後是很缺水的。

 

　　第二個因素是血液黏度高。人體的血液是有黏度的，這個黏度也不是平均的，有高峰有低谷，黏度高的時候更容易形成血栓，比如可以導致急性心肌梗死的冠狀動脈血栓，能夠造成腦中風的腦動脈血栓。在1天24小時中，血液黏度也不是平均的，半夜到第2天上午10點以前，黏度 。

 

　　而早上喝鹽水無疑是在火上澆油。早上起來的時間，是血壓上升最快的階段，此時血管對鹽十分敏感，一杯鹽水喝下去，血管收縮會更加劇烈。如果您還是三高人群，缺水的身體、高黏度的血液，再加上收縮的血管，很明顯，這種喝水方法並不合適。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://www.guangyuanol.cn/

相關焦點

  • 早晨空腹喝蜂蜜水好嗎 早晨怎樣喝水才健康
    很多朋友喜愛在早晨喝一杯蜂蜜水，認為能夠幫助自己排出體內的毒素，也有一些朋友不知道早晨喝蜂蜜水好不好，接下來就讓我們看一看早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?早晨喝什麼水好，希望可以幫助到大家哦。早晨空腹喝蜂蜜水好嗎很多人習慣早起喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應用白開水代替蜂蜜水。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。
  • 研究:每天喝三杯咖啡有益健康
    每天喝咖啡的咖啡控們，每每端起杯子是否會擔心影響健康而惴惴不安？最新研究表明，適量飲用咖啡不僅無害，而且有益健康。小夥伴們趕快愉快地端起咖啡杯吧！根據《英國醫學雜誌》早先開展的一項大範圍研究，適量飲用咖啡是安全的，每天喝三到四杯咖啡還對身體有益。
  • 常用蒲公英泡水喝,有益健康,哪些人能喝?哪些人不能喝?
    蒲公英具有天然抗生素的美譽，所以說是一種天然消炎藥，具有很好的清熱解毒，消炎抑菌的作用，而且還能夠幫助利尿消腫，排出體內的毒素和垃圾，對身體的健康非常有益。所以可根據自身的情況來選擇適當的用蒲公英泡水喝，但是你真的知道哪些人能喝，哪些人不能喝嗎？現在就跟著小編一起來了解一下吧。
  • 每天早晨都喝一碗開水衝雞蛋,堅持一段時間後,身體收穫4大好處
    每天早晨都喝一碗開水衝雞蛋，堅持一段時間後，身體收穫幾大好處。 其實不用，根據健康標準，即便是高血脂人群，每天吃一顆雞蛋也是毫無問題的，對病情不會有副作用。其中卵磷脂，還能夠降低血液中壞膽固醇含量，對控制血脂水平有益。
  • 每天喝一瓶啤酒對健康有益嗎?看看頂級醫學期刊《柳葉刀》怎麼說
    不少人喜歡在夏天喝幾杯啤酒。那麼，每天晚飯的時候喝上一瓶，對身體健康有什麼樣的作用呢？有人認為少量喝酒能夠活血化瘀，有益健康。還有人認為喝酒弊大於利，哪怕是一瓶啤酒。哪種想法正確呢？啤酒的酒精含量確實不高在3～5%。以4%來算，一瓶500啤酒含有的酒精量是20克左右。
  • 早晨喝牛奶和豆漿,哪一個會更健康?營養師的回答很中肯
    尤其是早餐這一餐更加需要我們花一點小心思，我們都知道早餐要吃的健康營養，而且要均衡飲食，那麼究竟如何制定早餐才是最科學的呢？喝牛奶喝豆漿可以幫助人體補充所需要的蛋白質和各類豐富的營養元素。但是牛奶和豆漿到底選用哪一種作為早餐，對身體的積極作用更顯著呢？下面讓我們一起來探究一下吧，來對牛奶和豆漿進行一個對比。
  • 是喝軟水好?還是喝硬水好?哪種水對健康有益?
    慧聰淨水網 在日常的生活中，經常會有人問，是喝軟水好？還是喝硬水好？哪種水對健康有益。293mg/L，Vittel礦泉水硬度307mg/L，美國MANA（夏威夷海洋深層水）硬度300mg/L都是硬水，而加拿大的「巴拉薩」冰川水，硬度只有1．54mg/L，挪威VOSSArtesianWater(芙絲)冰川水硬度1．17mg/L，法國Volvic天然礦泉水硬度60mg/L，日本的「富士山」美味水硬度是27mg/L，都是典型的軟水,這些水的硬度差距很大，但都是世界知名的優質飲用水,對人體健康有益
  • 早晨第一口水,決定你的健康!一定別喝錯!
    一杯水從進入口腔開始，就啟動了它對身體的貢獻之旅，你怎么喝水，身體怎麼吸收水，直接關係到健康，而這一切都和胃腸道緊密相關。那麼，喝涼白開呢？還是喝溫開水呢？這就需要好好探討一下！‍4種喝水情況的區別1.早上不喝水早晨不喝水，則身體夜間代謝失去的水分得不到補充，全天皮膚乾燥，長期則容易出現結石，血液粘度增高，易出現血栓。
  • 每天喝適量的蘋果醋有益身體健康
    它是做家庭泡菜，醃汁，沙拉著料的最好選擇，但是它是否對的身體健康總是有益的呢?　　作為偏方，蘋果醋已經確認可以治療流感或者皮膚疣。蘋果醋的很多益處還沒有被證實，但是有些專家認為每天增加少量的酸性飲料有助身體健康。
  • 有益健康,還是容易患癌?醫生闢謠,說說葡萄酒到底該不該喝
    估計很多人都有這樣的疑惑，一方面人們都說飲酒有害健康，建議大家不要喝酒。另一方面，很多人認為喝葡萄酒可以對心腦血管有益，預防心腦血管疾病的發生。看起來這兩個問題稍稍有一些悖論，既建議喝葡萄酒，又不建議飲酒。莫非葡萄酒不算酒？
  • 粗糧有益健康,吃得越多越好嗎?真相在這裡!
    粗糧有益健康，但並不是吃得越多越好首先，我們要認識粗糧，並了解粗糧能夠帶來的益處。所謂粗糧，是相對精米、白面等細糧而言，主要包括玉米、小米、燕麥、蕎麥等多種穀類和黃豆、紅豆、綠豆等豆類。所以說，粗糧有益健康。其次，粗糧雖好，也不可過度食用，否則將造成危害。粗糧食用過多會使胃排空延遲，造成腹脹、早飽、消化不良等。過多的膳食纖維在阻礙有害物質吸收的同時，也會影響人體對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，造成基本營養元素的缺乏。
  • 「這些水」對狗狗健康有益,平時可以喝!
    其實除此以外，下面「這些水」對狗狗健康有益，平時可以喝哦。 1、蜂蜜泡水 蜂蜜水可以適當的給狗狗喝一些，比如說狗狗感冒、便秘的時候，是可以給寵物狗喝一些蜂蜜水。
  • 喝咖啡、不吃早餐……請看八個有益健康的「壞習慣」
    喝咖啡、不吃早餐……請看八個有益健康的「壞習慣」 2019-02-、不吃早餐、功能飲料……八個有益健康的「壞習慣」　　參考消息網2月10日報導 西班牙《先鋒報》網站1月28日刊文稱，精緻的咖啡加牛奶作為早餐，再來一個豐盛的牛奶咖啡下午茶。
  • 摩鼻洗鼻 有益健康
    （原標題：摩鼻洗鼻 有益健康） 為了預防感冒打噴嚏、鼻癢等症狀，可以經常摩擦鼻部
  • 早晨空腹喝咖啡減肥嗎?
    核心提示：在我們生活當中，有很多朋友為了快速達到減肥的效果，會嘗試各種各樣的減肥的方法，在這些方法當中，有一種空腹喝咖啡的減肥方法讓很多人深信不疑。那麼，早晨空腹喝咖啡減肥嗎？ 在我們生活當中，有很多朋友為了快速達到減肥的效果，會嘗試各種各樣的減肥的方法，在這些方法當中，有一種空腹喝咖啡的減肥方法讓很多人深信不疑。那麼，早晨空腹喝咖啡減肥嗎？
  • 糖尿病可以喝牛奶嗎 糖尿病吃這些才有益健康
    糖尿病患者在飲食方面是要注意的，尤其是含糖的食物要避免吃，那你知道糖尿病可以喝牛奶嗎?糖尿病的患者在喝牛奶的時候有哪些注意事項呢，糖尿病吃什麼水果有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。糖尿病可以喝牛奶嗎糖尿病人可以適量喝牛奶，建議您在吃飯時喝牛奶。
  • 把這件事做好,才是有益健康的關鍵
    我們有句老話叫做一天之計在於晨，美好的一天都是從早上這些好習慣開始的，早上如果能有一個好的開端，會對一整天的健康有利，所以現在喜歡養生的人都把早晨稱呼為養生黃金期，這個稱呼並不是徒有其名，如果你對自己的身體狀況比較在意的話，明天就可以從早晨開始，從一天的養生黃金期開始做起，只要做到位
  • 喝茶到底有益健康嗎?喝紅茶好,還是綠茶好?
    朋友多是醫生，對健康問題比較敏感，因此大家紛紛開始鑽研討論到底喝茶好不好？到底哪種茶最健康？那今天咱們就一起來學習一下與茶有關的健康知識。　　茶葉中哪些成分可能有益？　　茶葉是個混合體，不同的茶葉的成分和比例也不盡相同，但經過多年的分析研究，茶葉中可能有益健康的成分包括以下幾種：茶多酚、茶鹼、礦物質和維生素等。　　1.茶多酚　　茶多酚是茶葉中多酚類物質的總稱，是形成茶葉色香味的主要成分之一。
  • 酸奶這種有益健康的食品,怎麼就成了騙局?
    今天就和大家聊聊：酸奶這種有益健康的食品，怎麼就成了騙局？期望通過每天喝酸奶就能長命百歲？我這裡不想多說這位科學家了，因為去超市詢問了買酸奶的人，基本沒有人認識這位科學家，大家購買的原因多半是酸奶好喝或者聽說酸奶喝了對人健康有好處。那到底喝了酸奶，對人健康有沒有好處？如果酸奶對人體健康有好處，那對延長壽命應該說是有幫助的，但如果您期望通過每天喝酸奶就能長命百歲，那我只能說：只靠酸奶真的做不到呀！
  • 喝啤酒有理由了?每天一杯烈性啤酒有益腸道健康
    此前有研究指出，除了益生菌產品，還有其他更佳的方式保持腸胃健康。阿姆斯特丹大學的埃裡克·克拉森教授在益生菌飲料生產商組織的活動中發表了他的研究，指出適當引用啤酒將對腸道健康大有益處。但是克拉森同時指出，一定要控制飲酒量，如果過量飲酒反而會損害腸道中的有益細菌。埃裡克·克拉森教授說：「如果每天只喝一杯富含益生菌的啤酒，將對你的身體健康非常有益。」END—— 分享新聞，還能獲得積分兌換好禮哦 ——