天氣變涼，幼兒園秋季保健的7個小常識！轉給家長學習起來

秋天來了幼兒園開學正值秋天來臨，季節交替時孩子們的抵抗力可能變弱。因此，在幼兒園衛生保健工作上，我們要更加仔細耐心。

今天的文章，不僅值得幼兒園管理者學習，也十分值得家長和老師借鑑。

01多吃蔬菜，增強免疫

秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，幼兒園要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒。

奶製品是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。

可以在飲食中多增加一些富含維生素C的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等水果以及胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜。

維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。

02少吃「上火」食物

秋季來臨，園方應該注意在飲食方面，少食用刺激性食物，容易「上火」，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，儘量減少一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。

也要注意少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。

03春捂秋凍

常說「春捂秋凍」，「捂」其實是個相對的概念，老師以及家長應當根據室外溫度給寶貝來增減衣服，並不是穿得越暖和越好。

對於「春捂」，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好「頭」和「腳」，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。而關於「秋凍」，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿過多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那麼到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。

04及時就醫

一旦孩子出現感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等，要儘快送醫，避免因為耽誤，而使孩子病情加重燒成肺炎。

在這裡，園方一定要提醒家長，如果孩子出現身體不適一定不要堅持上幼兒園，及時就醫才是對待孩子病情的正確方式。

05按時接種疫苗

在流感的常發季節，幼兒園一定要按照要求提醒家長帶孩子接種流感疫苗。接種疫苗是預防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。

06鼓勵孩子多喝水

秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園時，老師尤其要關照小朋友多喝水。

07冷飲西瓜要謹慎

秋季孩子易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓孩子多吃。

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