女生來月經身體不舒服,此時需要好好調理身體,很多女生都明白這個道理,但是又擔心會發胖,不敢吃太多東西,那麼來月經吃什麼能減肥呢?今天這篇文章來做具體介紹。
來月經吃什麼能減肥
香蕉脂肪很低,富含鉀,飽腹感強,可以減少脂肪在下體的積累,是減肥的理想食物。
獼猴桃除了富含維生素c,其纖維也非常豐富,可以增加身體脂肪的分解速度,避免腿部堆積過多脂肪,有小粗腿的人可以多吃。
吃新鮮的西紅柿不僅可以小便通暢,消除腿部疲勞,減輕水腫的問題,而且多吃西紅柿可以美容養顏。此外,生吃西紅柿會更好。
木瓜,有蛋白水解酶,可以去除因吃肉而積累在下體的脂肪。果膠是一種優良的腸道乳液,可減少廢物在下體的積累。
蘋果含有蘋果酸,能加速身體新陳代謝,減少身體脂肪積累,它比其他水果含有更多的鈣,能減少使下半身水腫的鹽,所以多吃蘋果,不容易發胖。
葡萄柚熱量極低,多吃不是脂肪,還富含鉀,有助於減少下體脂肪和水分的積累。
橘子熱量低,富含纖維,多吃有助於排便,減少體內毒素的積累,所以經期吃可以釋放大量的毒素。
榴槤脂肪含量很低,如果可以代替晚餐或早餐,會有很好的減肥效果。
榴槤性熱,能活血散寒,緩解痛經,絕對是經期女性最適合減肥的水果。
葡萄,葡萄中含有十幾種維生素,日常吃葡萄不僅有助於減肥,而且有益於心血管健康。
對於月經期來說,很多女性身體會比較虛弱,免疫力也會有所下降,此時不要隨意的選擇減肥方法,更不能亂用減肥藥,科學的方式才是最好最能減肥的方式。