生氣相信大家都有過這樣的經歷吧，但是長期生氣的話會影響我們的健康的，那你知道愛生氣的人容易得什麼病嗎?總是容易生氣的話該怎麼辦呢，你知道人平時為什們要有生氣的現象發生嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
愛生氣的人容易得什麼病
一、胃潰瘍
生氣可以導致交感神經興奮，且直接作用在心臟和血管上，導致胃腸中的血液供應相對減少，蠕動變慢，食欲不振，嚴重的還會導致胃潰瘍。
二、長色斑
人在發怒的時候，大量的血液湧向頭部，血液中攜帶的氧氣會變少，毒素增多。而毒素會對毛囊產生不利刺激，引起毛囊四周出現炎症，從而導致色斑問題。
三、傷肝
生氣的時候，人體會分泌一種叫做「兒茶酚胺」的物質，它可以作用於中樞神經系統，使血糖含量升高，脂肪酸分解加強，導致血液和肝細胞內的毒素也會越來越多。
四、引發甲亢
生氣可以導致內分泌系統功能紊亂，促使甲狀腺分泌激素，時間長了容易導致甲亢。
五、傷肺
情緒有較大波動時，呼吸就會變得急促，有時還會出現換氣過度的現象。急促的呼吸使肺泡不停擴張，而沒有時間收縮，肺泡也就沒有了放鬆和休息的時間，從而影響肺的健康。
六、損傷免疫系統
人在生氣的時候，大腦會命令機體產生一種由膽固醇轉化成的皮質固醇。人體如果存在這種物質過多的話，就會導致免疫細胞功能障礙，使人身體的抵抗力下降。
人為什麼要生氣
1、發洩情緒
有些女人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發洩，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人往往會因為芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，只要別人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進入他的安全範圍之內，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。
3、沒達目的
有些女人對別人過於高要求，別人如果沒有達到自己的目的和要求，就會很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務，為發洩不滿，就會變得脾氣暴躁。
4、虛榮心過強
一些高層領導或者是年長的女長輩，可能會以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活上時常想法子來維護自己的尊嚴與權威，一旦有人冒犯了她，或者是傷了她的面子，她就會暴躁起來。
5、經痛反應
經期是所有女性朋友們共同的脾氣暴躁階段，在月經來前的3-5天，總是覺得有一把無名的怒火，隨時會爆發火星，燃燒起來，一點小事就心煩暴躁，很想揍別人一頓。儘管部分女性平日裡性格溫和，但是到了經期的前夕，都會心情脾氣暴躁容易動怒，此時的女人完全處於「別惹我」的防禦狀態。
6、性格變異
悲慘痛苦的經歷，會讓人的性格略為改變，例如女人心理受傷後，對特定的環境有恐懼感，對特定的人群有排斥感，當別人一靠近自己，她就會煩躁不安，長期以往，這類人的社交能力會逐步減弱，形成一個自我封閉的環境，自然，脾氣暴躁就越發加重了。
7、天氣原因
有很多女性很脆弱，她們的心情很容易受天氣情況的影響，陰雨天氣，這種類型的女人就會煩悶不安，很容易因為一點小事就發火，即使別人只是指出自己的些微不對，她也會恨不得上去打對方兩個耳光。夏天天氣燥熱，脾氣有增無減，這類女性更是需要頻頻和別人吵架，才能緩和自己的心情。
容易生氣怎麼辦
1、在你生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因為水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
4、當你一旦想生氣的時候，可以儘量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
5、人一旦生氣的時候就會有站起來的衝動，那在你生氣的時候不妨嘗試讓自己坐下，因為坐下會大大減少發生衝動的概率。
6、儘量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
7、當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想『不要緊張，不要緊張』，要這樣想『輕鬆點，輕鬆點』。
結語：文章中已經介紹了很多愛生氣的人會得哪些病了，所以大家為了自己的身體健康，在平時一定一定要及時的控制好自己的情緒，另外人一旦生氣的時候就會有站起來的衝動，那在你生氣的時候不妨嘗試讓自己坐下，因為坐下會大大減少發生衝動的概率。