「你今天又惹上司生氣了？」
「我怎麼知道，老大總是整天氣鼓鼓的，皺著個眉頭，像別人欠他八百萬似的！」
「說不定他也到更年期了吧哈哈。」
「唉，少說話多做事吧！別讓老大的火氣撒到我們頭上......」
小王和小楊在上廁所時偷偷議論他們的上司。
因為上司總是很容易生氣，他們還給上司取了個花名叫「黑臉包公」，仿佛只有這樣才能形容出上司脾氣的火爆程度。
在妙姐看來，生氣易怒通常只會被認為是性格問題，它看似只是一種不良情緒，但卻會破壞人體正常的內分泌系統調節，影響人體的臟器健康。愛生氣都有哪些危害？一起來看看吧。
一、總是生氣的人，各科醫生提醒你，這些部位在受傷害
消化內科醫生：容易胃出血
紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現，生氣時神經興奮，通過胃腸的血液量降低，蠕動減速, 食欲不振, 嚴重時還可引起胃潰瘍甚至胃出血。有些人一生氣就會「氣得胃痛」就是這個原因。
心內科醫生：生氣讓心臟出問題
哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，經常生氣的人，易出現心梗或急性冠狀動脈症候群，且相比於不愛生氣的人這個機率會高4.74倍。另一項研究也說明，愛生氣的心臟病患者與情緒平穩的心臟病患者相比，死亡率高24%。生氣對心臟產生的不良作用可見一斑。
肝膽外科醫生：傷肝，易患肝病
美國維吉尼亞大學的一項研究發現，慢性C肝病人若擁有一個暴躁的脾性會導致病情加重。杜克大學的研究也說明，急躁易怒的人，體內C反應蛋白（CRP）水平更高，而CRP水平升高與肝臟疾病的產生關係緊密。
呼吸科醫生：生氣時人會呼吸性鹼中毒
在正常情況下, 人呼出的二氧化碳量是穩定的, 這保證了人體內的酸鹼度平衡。生氣時急促而劇烈的呼吸, 讓二氧化碳被過多呼出, 血液中二氧化碳含量就會偏低, 於是血液就會呈現偏鹼性, 進而出現呼吸性鹼中毒。
心理科醫生：生氣讓人失精神
過分憤怒容易出現頭脹、頭痛、頭暈等症。經常生氣, 大腦興奮與抑制的節律被破壞，還常出現精神心理疾病, 如情緒低落、多疑善慮等, 甚至發展為抑鬱症、自殺。
乳腺外科：生氣是乳房的大忌
人生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿,似乎有氣在裡面憋住,或有走竄疼痛之感,這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。久之,女性會出現乳房脹痛、乳腺增生;如果在產後,則容易發生乳腺炎; 中老年人甚至導致乳腺癌。
二、3招減少生氣產生的傷害
生活中難免會與他人產生摩擦, 生氣有時也會在所難免。那麼生活中該如何應對不良情緒呢?
找不重要的東西當「出氣包」。不要在內心抱怨, 找個安靜或安全的地方哭出來。還可以嘗試把氣撒在不重要的物體上, 比如把廢報紙撕成碎片, 也可以狠狠地拋沙發靠墊。
跑步散心。可以到公園或者樓下猛跑幾步, 跑累了就可以停下來了, 讓藏在心裡的怒火發洩出來。同時運動還能促進身體分泌多巴胺, 讓人感到快樂, 消除怒氣。
做深呼吸。生氣時, 會感覺一股快速上升的能量, 猶如「氣火攻心」。此時, 先默數十下, 然後閉眼做深呼吸、放慢語速, 不要急於表達憤怒, 給大腦一些時間清醒, 調節身心狀態。
三、愛生氣易得癌，是真的嗎？
愛生氣，胃癌容易找上你
既往研究發現，易生氣等精神行為因素與胃癌的發生有顯著相關性。因為在精神心理因素的作用下，機體內以兒茶酚胺為代表的的各類激素分泌增加，造成胃、十二指腸運動功能紊亂。
尤其當潰瘍形成後，在黏膜上皮長期不斷受損和修復過程中，細胞增生活躍，而持續的細胞過度增殖，正是腫瘤發生的細胞學基礎。
愛生氣的女人最易得乳腺癌
情緒不好，會導致雌激素上升，使乳腺產生增生，乳腺增生就有可能發展成癌變。
現代醫學通過研究生理、心理之間的作用原理，發現人在生氣的時候會影響內分泌水平，內分泌變化會導致組織器官產生增生。這種長期的增生，再加上外界的刺激，就容易發生乳腺癌。
生氣也容易得肺癌
肺癌的產生大多與我們日常生活中所接受的「氣」有關係，包括油煙氣、菸草氣和空氣汙染。除此之外，還有一種氣易致癌，那就是「生悶氣」。
人在心情好的時候，免疫系統的表現也會更好。倘若生了一場悶氣，這會對免疫系統造成傷害，免疫力低下就不能監測有問題的細胞，這極易給癌症細胞以可趁之機。
總而言之，生氣是一種敵意和憤怒的心態, 是當主觀願望與客觀現實相悖時產生的一種消極情緒。
俗話說：心病要用心藥醫。那麼, 為了自己的身心健康, 就要學會控制自己, 儘量做到不生氣或少生氣。所謂人生不如意之事十之八九，那麼不妨看開一點，自然開心也就多一點。
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