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枕頭只是用來枕「頭」的?這麼多年可能做錯了
在睡覺時要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處於正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮其應有的功效。另外，選擇枕頭的高度、軟硬等也會在一定程度上影響睡眠質量。你是怎麼枕枕頭的 | SOOGIF01枕頭枕頭 枕的可不只是頭枕頭並不只是用來枕頭的，如果你只是用枕頭來墊著頭睡覺，那麼你就做錯了。
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這麼多年都錯了!枕頭原來不僅是用來枕「頭」的?
①2020年8月，中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平在中國科協科學闢謠平臺發文表示，很多人睡眠質量不佳，就是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全的放鬆休息，導致睡覺的時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。
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枕頭多高合適 枕頭高度
正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。 成人枕頭怎麼選 睡覺時，若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某些部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧
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原來枕頭的作用這麼大,失眠多夢的人應該怎麼選枕頭?
你可要當心啊，錯誤的使用枕頭，可能是「殺害」健康的元兇！請趕緊自我檢測！1、枕頭用來枕頭？ 錯！枕頭不只要枕頭，更應該支撐脖子。我們的頸椎是有生理曲線的，如果只用來枕頭則會使頸椎懸空，讓頸部肌肉、韌帶得不到放鬆！2、枕頭過高？錯！高枕真的無憂嗎？錯！如果睡的枕頭太高，會造成頸部過度屈曲，相當於換個姿勢做「低頭族」！
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枕頭高度要選對睡眠才能好 還需要考慮睡姿
原標題：枕頭 其實不是用來「枕」頭的在我們的日常認知中，枕頭，顧名思義，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具。但是，枕頭真的是像字面意思一樣，只是枕頭的嗎?枕頭枕的可不只是頭其實，枕頭並不只是用來枕頭的，如果只是用枕頭來墊著頭睡覺，那麼你就做錯了。很多人睡眠質量不佳，就是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全的放鬆休息，導致睡覺的時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。
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枕頭竟然不是用來」枕頭」的?這件事你可能從小就做錯了
枕頭過硬， 會引起頸部肌肉的壓力過大，引起肌肉僵硬或損傷。枕頭過軟，使脊椎不能保持正常生理彎曲，長期容易引起頸椎不適或者頸椎病，影響睡眠質量。選個枕頭那麼難，那乾脆別枕枕頭了行不？睡姿與枕頭高度不同的睡姿，對枕頭還是有一定的要求的，不同的睡姿所需要的枕頭高度也不同，在選擇枕頭的時候，睡姿的差別也需要考慮在內。
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枕頭是用來枕頭部還是枕脖子?你真的了解嗎?用對了才健康
而在睡眠過程中，有一個物件的使用顯得更加關鍵，這就是枕頭。甚至不少人會說：枕頭選的好，健康沒煩惱。 告別誤區很多人會說枕頭是用來枕頭部的，為此，在睡覺的時候，僅僅把頭壓在枕頭上。真的是這樣嗎?非也，枕頭可不是用來枕頭那麼簡單，而是用來枕脖子的。也就是說把脖頸枕在枕頭上，才是最好的保健方式。
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枕頭不是用來枕頭的而是用來枕脖子的 您用對了嗎?
當晚，唐女士就用了新枕頭，一枕就是一個多月。揚大附院骨科副主任醫師杜建偉表示，枕頭高起的部分應該是墊在頸部的，而她卻墊在了頭部，這類高低有比較明顯曲度的枕頭，應該將最高處枕在頸部而非頭部。枕法不對就會導致頸椎曲度消失，使得本來頸椎就不好的人發病。很多人不清楚枕頭用法枕頭您真的會用嗎？記者採訪發現，不少市民並不知道枕頭的正確用法。
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枕頭不是用來枕頭的,而是用來枕脖子的!很多人都用錯了
一個成年人，一天的睡眠時間，正常應該在7~9個小時。換句話說，人生有三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而你的頸椎，有三分之一的時間，是要和枕頭打交道的。一個原則：枕頭不是用來枕頭的，而是用來枕脖子的。如果習慣仰臥，那麼枕頭的高度最好是8~13釐米，也就是你自己一個拳頭的高度，同時，可以在膝蓋下方再放一個枕頭，以緩解脊椎壓力。
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枕頭不是用來枕頭的您用對了嗎?真正作用是……
近期，唐女士突然得了頸椎病，原因竟然與枕頭有關。用錯枕頭得了頸椎病市民唐女士今年32歲，近日總是脖子腫脹，站起來還有些頭暈目眩。去揚大附院就診後，發現自己得了頸椎病，發病的原因竟然與枕頭有關。原來，不久前，朋友送了她一個保健枕頭，說是符合人體生理曲線，對頸部保養有好處，不僅可預防頸椎病，還能起到按摩作用。
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睡高枕頭危害大 你的枕頭選對了嗎
馬先生愛睡高枕頭，甚至把兩三個枕頭疊加使用，睡了5年後他開始出現手腳發麻等症狀，最終走路時連步子都邁不開了。 事實上，枕頭選不好，不僅會出現頸椎病、落枕等問題，甚至頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等症狀都可能和枕頭選錯了有關! 枕頭要怎麼睡? 從醫學上來講，「枕頭」應該叫「枕脖」更為恰當。因為枕頭其實是用來枕脖子的，如果你只枕著頭就錯了。
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要想睡好,枕頭合適很關鍵!天天睡覺的枕頭你會選嗎?
因此，與我們貼身相伴、親密無間的枕頭應該如何使用，自然是頭等大事。枕頭不是用來枕頭的，很多人都用錯了枕頭是用來維持頸椎自然生理曲度的。睡覺時，如果只是單純用枕頭墊著頭，這樣的做法使肩膀與枕頭還有一段距離，讓頸椎懸空，頸部肌肉無法得到休息，導致肌肉拉傷，就會出現酸痛感，甚至難以入睡。所以，枕頭最大的作用是在睡眠或全身放鬆時，維持頸椎正常的生理曲度。這就是為什麼說枕頭不是用來「枕頭」的，而是用來枕脖子的。
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嬰兒出生幾個月可以枕枕頭，寶媽們該怎麼選合適的枕頭呢？
小何為了孩子枕頭一事，和婆婆吵個不停，各自都不服氣。婆婆給孩子好心給孫子做了個枕頭，小何不讓枕。婆婆說：「我就這麼帶大你老公的，也沒見得比別人笨。」其實剛出生的嬰兒，脊柱平直，平躺睡覺時，背和後腦勺在同一個平面，頸、背部肌肉自然鬆弛、舒適。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭與身體也在同一平面。這時可以不用枕頭。
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枕頭高點好還是低點好?如何選擇適合的枕頭
這使人體睡眠時過度後仰，熟睡時會不自覺的張口以便呼吸，不僅會容易打呼嚕，睡醒的時候還常常會出現口乾、舌燥、咽喉疼痛的情況。因此，最好不要習慣於枕過低的枕頭，雖然不會影響頸椎，但對人體健康也會有一定程度的影響。
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【健康】這麼多年都錯了!枕頭原來不僅是用來枕「頭」的?
①2020年8月，中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平在中國科協科學闢謠平臺發文表示，很多人睡眠質量不佳，就是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全的放鬆休息，導致睡覺的時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。
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健康闢謠|枕頭,原來不是用來枕「頭」的
人的一生中約有三分之一的時間在睡眠中度過，枕頭是必不可少的。但你知道嗎？枕頭並不是用來枕「頭」的！據了解，最早的歷史記錄枕頭的使用，是古埃及人利用石柱來支撐頭部，以防止蟲子爬進自己的耳朵、嘴巴和鼻子。而到了現代，枕頭的使用方法早已不是用來枕「頭」，而是用來枕脖子的。
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枕頭不是用來枕「頭」的!選枕頭你需要知道的 3 個關鍵點
枕頭太窄這樣的枕頭不會傷害頸椎健康，但它的問題是：晚上睡覺，會換姿勢的啊。如果睡覺時用枕頭來枕「頭」，腦袋是枕舒服了，但頸椎卻失去了支撐力量。所以……枕頭最關鍵的作用不是枕「頭」，而是用來枕脖子！最好能把後腦勺、頸後、肩部後側同時支撐住。
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枕頭不是用來枕頭的,90%的人都用錯了,後果可怕!
枕頭不是用來枕頭的，90%的人都用錯了，後果可怕！ 一個成年人，一天的睡眠時間，正常應該在7~9個小時。換句話說，人生有三分之一的時間，是在睡眠中度過的。而你的頸椎，有三分之一的時間，是要和枕頭打交道的。
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嬰兒枕頭高度 如何選擇嬰兒枕頭
買個舒服合適的嬰兒枕頭，讓心愛的小寶寶睡上一個甜美的覺，一直是媽媽們的心中所願。但是媽媽們在追求枕頭舒適柔軟的同時不要忽略了對嬰兒枕頭高度的要求。接下來就讓小編支招告訴各位媽媽從嬰兒枕頭高度上如何選擇嬰兒枕頭，市面上嬰兒枕頭的品牌哪個好一些。
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小寶寶的枕頭怎麼選?
這看似小事，但與嬰幼兒生長發育息息相關，廣州醫科大學附屬第三醫院兒科體療師鍾金園建議，不同月齡的寶寶使用枕頭的高度不同，而一個月的小寶寶因脊柱的生理彎曲還未出現，因此不建議使用枕頭。此外，在枕頭的選擇上，也建議選擇軟硬適中、長款合適、透氣性和吸溼性好的枕頭。具體枕頭怎麼選，聽聽專家怎麼說。