樹袋寶寶提醒您，新手爸媽須知：嬰兒喝水那些事

水，是生命之源，水約佔人體的70%，我們每個人都需要喝水，但是到了新手爸媽這裡卻犯難了，寶寶到底能不能喝水呢？有人說寶寶每天必須得喝點水，又有人說寶寶還小不能喝水，到底寶寶能不能喝水呢？多大的寶寶才能喝水？寶寶喝水要注意什麼？這成了困擾新手爸媽的一大問題！

多大的寶寶可以喝水

1.寶寶前六個月不用喝水。在寶寶半歲前，只用喝母乳或者配方奶即可，這個時候父母不必讓他們喝水。因為母乳或者配方奶都已經能給寶寶補充充足的水分了，如果此時讓寶寶喝水，寶寶對乳汁和奶粉的需求就會減少，導致營養吸收不夠。但是，如果寶寶有感冒發燒的症狀，還是可以適當讓他們喝一點水，以便病毒排出。

2.六個月之後可以適當喝水。在寶寶出生六個月後，父母不但可以為他們適當添加輔食，也可以逐漸餵他們喝水。因為寶寶對輔食的消化吸收，是要通過水傳輸到身體中的各項器官，並且食物的新陳代謝也是通過水分排出。

不同年紀寶寶的日飲水量

1、0-6個月

正常情況下，寶寶可以從母乳或配方奶中獲取充足的水分，無需額外補水。

2、6-12個月

寶寶每天總計需要900ml的水分，其中一半左右來自母乳或配方奶，剩下來自粥、麵條等輔食中的水分。

3、1-3歲

寶寶每天總計需要1300ml的水分，而奶量、三餐含水分別在500ml左右，剩下的需要通過喝水來補充，也就是寶寶每天需喝大概300ml的飲用水。

寶寶喝水應該注意些什麼

1.餐前半小時內不能餵寶寶

儘管多喝水可以加速新陳代謝，促進健康，但對於小寶寶來說，在錯誤的時間飲用水可以影響身體!在寶寶吃飯前不適合餵水，飯前喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，飲酒胃脹也會影響寶寶的食慾。因此，有必要提前一點讓寶寶在餐前半小時喝一點水，這樣可以促進唾液分泌，幫助寶寶消化食物。

2.睡前2小時內不能餵寶寶

睡前餵寶寶也不合適，年幼的嬰兒在睡覺後不能完全控制排尿。如果他們在睡前喝太多水，很容易出現遺尿症。即使沒有遺尿症，每晚起床幾次，也會影響睡眠，因此母親在睡前2小時內不要餵嬰兒水。如果有必要的話，儘量控制水量，讓寶寶可以嘗試解渴。

3.寶寶適合喝開水

開水是對寶寶最好的。煮沸的水經過多層淨化處理後，水中的微生物在高溫下被殺死，其中的鈣、鎂等元素對身體非常有益。但要注意給寶寶喝新鮮的開水，因為暴露在空氣中4個多小時的沸水，生物活性就會失去了70%以上。

該研究發現，煮沸並冷卻至20-25攝氏度的開水具有特定的生物活性，它與寶寶的細胞液特性非常相似，與人體細胞有很好的親和力，很容易穿透細胞膜進入細胞內，能促進新陳代謝，增強免疫。

過冷或過熱的水可能會損害寶寶嬌嫩的胃黏膜並影響消化，因此夏天常溫下飲用開水是最好的選擇，而冬季40攝氏度的飲用水最適合。

寶寶喝水誤區

1、 水喝得越多越好

由於水代謝器官功能尚不成熟，調節、代謝功能較差，寶寶每日喝水量要適中，過多過少都不適宜。每次建議不超過200毫升，以免造成水代謝障礙。

2、 餐後馬上喝水

不少寶寶剛吃完飯感到口渴，便馬上喝水。但這麼做並不可取，尤其是是進餐5-10分鐘之後，此時胃酸大量分泌，若是這時候喝水會衝淡胃液，影響消化，易造成消化不良、積食等問題。寶寶最好在飯後半小時再喝少量水，這樣更有利於寶寶身體健康。

3、 口渴時才想起喝水

一般來說，在口渴時喝水一次會喝很多，這樣會使胃酸濃度降低，不利於食物消化、殺菌。再來，寶寶口渴時往往會大口吞咽，太急躁易吞入不少空氣，引起打嗝、腹脹等不適。家長應讓寶寶多次少量飲水，而不是口渴時再喝水。

轉自：樹袋寶寶官網

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