年齡的不斷增長，帶給我們的不僅是長皺紋，長白髮、身材走樣，身體裡的一些器官也在逐漸走向老化。對於女性而言，愛美是女性的天性，都是隨著子宮和卵巢的衰老，就會導致體內雌性激素的分泌逐漸減少。雌性激素對女性尤為重要，對於45歲之後的女性朋友，一定要注意一下下的5種食物。如果經常食用，會加速雌性激素的流失。
01火鍋
有不少現在的中老年人口味越來越重，就喜歡吃一些辛辣刺激的食物，常見的火鍋等可以刺激人的味蕾，讓人胃口大開。但是這些食物也會刺激到大腦皮層，讓大腦從興奮狀態，如果經常性地食用辛辣刺激的食物，很容易導致卵巢功能出現異常，讓雌性激素的分泌減少，破壞激素平衡。因此，對於45歲之後的女性要注意減少這類食物的攝入。
02咖啡
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人在工作和家庭上存在很多壓力，有不少的女性為了工作，晚上熬夜就會選擇飲用咖啡等提神的飲品。咖啡屬於一種刺激性的飲品，如果長期飲用，會導致內分泌失調，長期用會引發失眠。在一定程度上會影響女性體內荷爾蒙的分泌，讓女性衰老的速度更快。
03動物內臟
常見的動物內臟有豬肝、雞肝、雞心、豬心等，我們都知道動物內臟有很多的營養元素，比如鐵元素，適當的食用，可以幫助預防貧血。但是需要注意的是，動物內臟含有大量的膽固醇。45歲之後的女性就要注意減少食用，在一定程度上會誘發心腦血管疾病，也會導致雌性激素的失衡。
04甜食
不少的女性朋友就喜歡食用甜食，無論是下午茶還是飯後甜點。但是這些，甜食裡含有大量的糖分，進入人體之後會轉化成脂肪儲存於體內，會影響到體內一些營養元素的吸收。並且長期的食用甜食對皮膚也不好，會加速皮膚的衰老，影響雌性激素的正常功能。
05醃菜
有不少人會選擇在吃飯時食用一些醃菜，可以幫助提高食慾。這些醃製食物在醃製過程中，會用到大量的食鹽。並且在醃製的環境下，也可能會導致一些細菌的滋生，長期的食用醃製食物，會影響肝臟功能，導致肝臟代謝解毒的能力下降。體內的有害物質不能及時排出，堆積體內影響內分泌，導致雌性激素的減少。讓女性皮膚暗沉，長色斑。
對於以上所說的5種食物，45歲之後的女性，即使再喜歡，也要避免多吃，以防導致雌性激素的減少影響到身體健康。在女性體內雌性激素降低的同時，身體會出現一些異常，平時可以自查。
45歲後，雌激素若是降低了，身體會有哪些信號？
雌性激素降低時，首先就會影響到生理期，生理期在一定程度上可以表明卵巢和子宮的健康程度，如果經常性出現經期紊亂，月經量增加，建議不要忽視。
並且當雌性激素變低時，女性也會經常性地出現，脾氣暴躁、焦慮不安等情緒的波動異常大，有時還會出現皮膚瘙癢和皮膚變差，臉上的皺紋越來越多，甚至還會長出痘痘和色斑。
在平時可以多食用一些幫助補充雌性激素的食物，常見的豆製品、堅果、捲心菜等，這些都可以幫助緩解體內激素失衡的現象，對皮膚以及延緩衰老也有一定的功效。