打坐的一部分目的，就是吸取天地能量為己用。在人們的認知中，天地能量充斥在一切地方。我們所能看到的、甚至看不到的，都存在能量。現代科學認為，整個宇宙，全部都是由能量所構成。許多的能量，都存在一定的頻率。我們打坐修煉，通過心來對自身的狀態進行調節，與天地能量的頻率達成一致，就能達到溝通能量的目的。
很多人覺得能量很神秘，能與它們溝通也很神秘。對於不修行的人來說，的確很困難、很神秘。因為他們不懂得如何調心，也就是不懂得調整自己的「頻率」。這樣，就很難達到與天地間能量保持一致。
那麼，只要是一個人打坐修行，就能達到與能量的頻率達成一致，從而與它們溝通，甚至吸取為自身所用嗎？經過無數實踐證明，答案是否定的。要想與天地能量溝通，有4個關鍵的訣竅，如果不懂得這些關鍵的訣竅，你打坐一世，也無法吸收能量。
01雙盤打坐
要想吸收天地能量，就需要保持一定的姿勢，打坐是最標準的。打坐分為單盤和雙盤，單盤就是一條腿壓在另一條腿上，雙盤就是將壓在下面的那條腿，從外面搬上來，壓住在之前在上面的那條腿。在佛教中，稱這種盤腿方式為結「跏趺坐」。
打坐並不是佛教獨有的，在中國古代的道家，也講究盤腿打坐。從某種意義上說，佛家與道家的打坐，目的都是一樣。只不過，從表面的講究，有了些許區別。