相信不少人都會發現這樣一個現象，只要是孕婦，走路時基本上都會挺著肚子。好像挺肚子走路成了孕期最正確的走路姿勢，有的孕婦的孕肚還不怎麼大呢，就已經開始挺著肚子了。這樣的姿勢對孕媽好嗎？什麼是最合適的孕期走路姿勢呢？
一． 孕期挺著肚子走路的原因
很多孕媽喜歡挺著肚子走路，無非是因為孕期給孕媽帶來了各種不適，比如腰酸背痛、恥骨痛等等，這些症狀總是折磨的孕媽睡也睡不好，吃也吃不好。一些孕媽覺得挺著肚子走路，能夠緩解眼酸背痛的症狀，所以才用這種走路姿勢。其實挺著肚子走路並不能緩解孕婦的腰酸背痛，只是孕婦的心理作用罷了。
二． 緩解腰酸背痛的方法
為了緩解孕期腰酸背痛，孕媽平常在家儘量不要做需要彎腰才能做的家務，比如洗衣服、提重物、背東西這些事一定要離得遠遠的。在家要儘量穿舒服柔軟的平跟鞋，防止身體前傾對胎兒的健康有影響。注意多補充鈣質能夠緩解腰痛，平常也要多出去散散步，久坐和久站都會加重腰酸背痛的症狀，但是孕婦散步的時間也不要太長，防止過度勞累。
三． 孕期正確的站姿和坐姿
孕期站的時候，要將兩腿平行，兩腳微微張開，並且也要注意抬頭挺胸，肩膀可以稍微向後壓一點，但是一定不要挺肚子。孕媽坐的時候，要動作緩慢，不要一下坐下來，會刺激到寶寶。如果椅子有靠背，就將後背和臀部都挨著靠背，如果沒有靠背，也要完全坐在椅子上，使大腿和地面儘量平行。
四． 緩解大肚子帶來的壓力
如果孕媽覺得肚子給自己帶來的壓力過大，平常沒事的時候可以輕輕按摩肚子，也可以用熱毛巾敷一小會兒，實在不行可以使用託腹帶，效果也不錯。
（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）
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