腦梗,又稱缺血性腦卒中,是一種腦部血液循環障礙,由缺血、缺氧導致的局限性腦組織缺血性壞死或軟化。
很多人對腦梗這種疾病都不陌生,身邊或多或少也都有人發生過,而腦梗給人最直接的感受,多是:發病急驟,能要命!
沒錯,腦梗可以說是死亡率非常高的一種疾病,相關數據顯示,腦血管疾病已經成為我國第一大致使患者死亡的原因,而腦梗的死亡率可達到70%。
想要在腦梗面前保住性命,最重要的還是早發現,及時進行治療。
腦梗到來時,身體多半會有5種異常,出現一個,也要及時檢查
1、頭暈頭痛
腦梗最明顯的前兆就是頭暈、頭痛。
頭暈頭痛突然加重,或者是間接性頭痛突變為持續性劇烈頭痛,伴隨有噁心、嘔吐的症狀,一定要及時就醫,這是腦梗要發作了。
這可能因為腦梗使頭部血管受阻,血流減慢,腦部缺血,缺氧造成的。
2、舌根發硬
若感覺舌根發硬,說話不利索,含糊不清,出現語言障礙,可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。
舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等,這時,一定要謹慎,及時去檢查,可預防腦梗發生。
3、視物模糊
眼睛突然看不清東西,視物模糊,或者感覺眼前一片漆黑,一般數秒鐘或幾分鐘即可恢復正常。
這些都是由於眼動脈供血不足所致的,如果出現這種情況,要警惕腦梗的發生。
4、總打哈欠、睏倦
若近期經常連連打哈欠,感覺很睏倦,不管睡多少覺,都換不過來,可能是腦血管發生了堵塞,使得腦供血、供氧不足,而出現哈欠連天的表現。
臨床上,大約80%腦梗患者在發病前5到10天會出現這一現象,記住,提早就醫,或許能救命!
5、全身異常表現
當我們的身體突然出現單側肢體麻木、四肢無力、手握物體失落,原因不明的暈倒或跌倒時,就要注意了,這可能是腦梗的前兆。
因為我們身體各部分的功能都是由腦發出指令的,當腦梗塞了,相應功能區域就會出現障礙。
懷疑腦梗要做什麼檢查?
懷疑腦梗應該進行頭部CT和核磁共振的檢查。
其中核磁共振的彌散成像,能夠發現新急性期腦梗死的病灶,這也是彌散成像檢查的優勢。磁共振腦血管成像,不需要注射造影劑,能夠發現動脈硬化、狹窄、以及狹窄的程度。
另外,如果懷疑腦梗是由栓子脫落導致的,還要進一步查心臟彩超以及心電圖。看有沒有慢性房顫,以及心房內有無血栓、先心病等導致的栓子脫落。
預防腦梗,保護好腦血管,三件事要把控好
一、飲食
飲食以清淡為宜。控制好鹽分,每天不超過6克為宜。鹽吃多了,對血管的傷害很大,會促使血壓升高,誘發高血壓。
應多吃蔬菜和水果,它們一般都含有大量維生素C、鉀、鎂。維生素C可調節膽固醇代謝,防止動脈硬化發展,同時可增加血管的緻密性。
同時,蛋白和海味不能少。
飲食中缺乏蛋白質,同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白,以供應身體必需胺基酸。飲牛奶以去脂為佳。
適當進食海產品如海帶、海魚等,可降低膽固醇,防止動脈硬化。
此外,要注意補充水分,水是血管最好的清潔劑。早晚可以喝點白開水,兩餐之間,可以喝點蒲葉苦丁茶,對稀釋血液粘度,防止血管堵塞,效果更佳!
蒲葉苦丁茶,用蒲公英葉、荷葉和小葉苦丁,一起泡水喝。其中,蒲公英,有很好利尿、排毒的作用,可促進體內毒素排出;同時又能降低餐後血糖,也對降低甘油三酯也有一定幫助。
荷葉,有很好的降脂作用。其水煎劑可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態;同時,還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯的作用。
小葉苦丁,對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小,從而降低血脂。
二、運動
健康合理有效的運動方式,能夠提高身體素質,減少疾病困擾,對於腦梗的預防,運動是一定不能少的。
腦梗的預防鍛鍊方法如下:
第一、多做手指鍛鍊,如手指各個關節的屈伸動作、手指活動操等。
我們的手指跟大腦皮層關係密切,手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激,使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。
手指運動不但對預防腦梗塞、老年痴呆大有裨益,而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。
第二、多動腿,可以適當的運動,做一些有氧運動,如散步、打太極拳、慢跑等,即能增強心肺功能又能促進血液循環,減少大腦缺血缺氧症狀。
運動時兩條腿的交替運動,使大腦的興奮和抑制的節律變得十分和諧,同時運動又增強了心肺功能,促進了血液循環,供給大腦充足的血液和氧。
第三、多動腦,多與人溝通,可以有效的預防腦梗。
三、睡眠
人們的睡眠時間佔所有生命的1/3,這表明睡眠對人體的重要性。
現代人在工作、生活的壓力下,以及在電子產品的影響下,熬夜已成為一種習慣。
但是,人在熬夜時,身體處於應激狀態,會促使腎上腺素升高,導致血管收縮,血壓升高,加速血栓形成,對腦血管健康十分不利。
美國的一項研究發現,與每晚睡眠7-8小時的人相比,每晚睡眠,不足6小時的中老年人,其發生腦梗塞的危險,要高出4倍!
而優質的睡眠,才是健康的保障,在睡眠的過程中,大腦開始存儲記憶,細胞進行再生和修復。
如果條件允許,可以在睡前多聽一些節奏舒緩的輕音樂,來幫助提高睡眠質量,在輕鬆、平和的心態下進入睡眠狀態。
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