免疫力就像是我們的小戰士，它們站在哨塔上抵抗外來侵入的病毒、細菌，幫助我們處理衰老、死亡的身體細胞，發現問題會及時向我們發出信號。它們為我們站崗，我們也要為它們保駕護航。現如今，尤其是兒童、老年人還有生活不規律的年輕人，都表現出免疫力低下的情況，那麼免疫力差吃什麼可以增強免疫力呢？
免疫力差吃什麼可以增強免疫力？先看看免疫力差的表現有哪些
1.精神不振
不知道大家有沒有這種情況，明明睡得很早，早上卻還是起不來？上午本應該是元氣滿滿地在工作，精神也不容易集中？上課聽講老走神，從詩詞歌賦聞到鳥語花香？如果你最近經常這樣精神不振，注意力不容易集中，很有可能就是免疫力低下造成的。
2.感冒反覆發作
免疫力差的人很容易感冒，尤其一到換季，怎麼都防不住。感冒會影響你的生活品質和節奏，如果相比身邊的人，你經常動不動就感冒，一定要加強自身免疫力了。
3.經常失眠
不僅睡眠不足會導致免疫力下降，有的人免疫力差還會經常失眠。免疫力低下影響著大腦，晚上容易失眠，睡夢中也容易被驚醒。所以要想早點結束這個惡性循環，增強免疫力一定要早點提上日程。
免疫力差吃什麼可以增強免疫力
一般人為了增強免疫力，首先要保證有充足的睡眠和休息。對於吃什麼可以增強免疫力，主要是注意飲食的營養攝取均衡。每天可以選擇多吃一些雞鴨魚和瘦肉，以及蛋和豆製品。另外，合理的鍛鍊也是必要的。
如果你已經出現了免疫力低下的表現，推薦選用針對性的補品進行調理。正官庄是擁有120多年歷史的高麗紅參品牌，在韓國紅參市場受到廣大消費者的喜愛，大家愛看的韓劇裡也經常出現它的身影。紅參具有提高免疫力的功效[1]，正官庄的產品裡都是優質紅參，適合免疫力低下、想增強體質的人群。
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現在，你一定了解免疫力差吃什麼可以增強免疫力了吧！日常注重飲食均衡營養，選用有針對性又合適自己的補品，慢慢調理，堅持下去就能擁有強健的體魄。別忘了，爸爸媽媽年紀大了也需要增強免疫力，給他們也帶幾盒正官庄紅參產品，禮盒包裝送禮更合適哦！
參考文獻
[1]Kaneko, H., et al. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: Basic and clinical trials: Clinical effects of medical ginseng, Korean red ginseng: specifically, its anti-stress action for prevention of disease. Journal of pharmacological sciences, 2004, 95.2: 158-162.